Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет! Всех с отвесами и хорошего настроения!
Менюшка вчера:
Завтрак в8:30: Творог 150 г 9% +заварной крем (1 ст. ложка), конфетка шок-я, вафелька, 2 кусочка дыни, кофе с молоком.
Обед в 13:00: Суп рисовый с мясом (кусочек свинины постной, нешлифованный рис, морковка, лук, помидоры, перец, 1 ч .л. оливкового масла (на кастрюлю 2 л)), яблоко, компот яблочный.
Ужин в 17:20: 100 г творога 5%, салат помидор, огурец, сладкий лук, соль, стакан нарине 2,5%

Сегодня кушаем:
Завтрак в 8:00 манная каша, халва 50 г, конфетка, чай зеленый, кусочек хлеба 30 г не больше с кусочком мяса.
Обед в 13:00: суп вчерашний 1 черпак, рагу овощное (цветн. капуста, морковка, лук, перец, кабачок, зелень), огурец, кусочек мяса.
Ужин в 7:30: рыба отварная 200 г и чашка бульона рыбного.


Отвес имеется за 2 дня 1 кг

Всем хорошего настроения! И еще раз спасибо за поддержку ВСЕМ!!!

Обед переиграла : спагетти тв. сортов, творог 9% 100 г, помидор, огурец, кофе с молоком, яблоко.