Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, всем приветище!
Ну, вы прямо героини - на воде сидят так целенаправленно. Я как-то делала по 2 разгрузочных дня в месяц (там по лунным дням определенным надо). Переносила всегда нормально. Но сейчас не хочу, лучше кушать.
Ем:
з - пирог сладкий (с ягодами, вареньем) + сметана, чай, арбуз
о - салат из св.огурцов и листьев салата, рис, запеченая котлета
у - гречка + тушеные кабачки

Девочки, ДОБРОЕ УТРО, красавицы!

скажу честно: думала вчера не выдержу на молокочае. весь день всё шло отлично, а вечером... спасал чай с мятой. но я выдержала. минус 700.
меню на сегодня:
З. вот такие вкусняшки http://forum.say7.info/topic24563.html это ооочень вкусно. попробуйте! чай, горький шоколад, арбуз.
О. овощи с сыром, 2 яблока
У. запеку рыбу.

Девочки, здравствуйте!!!

Ana$teichen писал(а):

я выдержала. минус 700

Настя, поздравляю!!!
Саша, как у тебя дела?
Иришка, как твой гречневый марафон?
Иришка-Ириска - а у тебя?

мой водно-кофейный день прошел успешно, минус 1100!

Всем отвесов и прекрасного настроения!!!

Привет всем!
Забежала на минутку, времени нет совсем. У меня все нормально, гречку ем, она мне еще не снится ушло еще 100 г
Завтра собираюсь нарушить свой гречневый марафон - буду есть фрукты ( яблоки, груша, инжирный персик, виноград, сливы ) Завтра ЯБЛОЧНЫЙ СПАС - ПРЕОБРАЖЕНИЕ ГОСПОДНЕ, я просто не могу в такой день не поесть освященных фруктов . А после завтра опять на гречку
ВСЕМ УДАЧИ!!!

Девочки,привет!!!

Светл@нк@_ писал(а):

мой водно-кофейный день прошел успешно, минус 1100!

Светик,умничка!

Ana$teichen писал(а):

я выдержала. минус 700

Настена,
Я сегодня тоже на водичке,пока легко,но очень хочется кофе,наверное позволю себе.
У Полинки первый отвес -600гр,может и правда быстро уйдут эти кг.
Хорошего дня!!!!

Привет девочки. После водного дня отвес 200 гр. Ну ничего, зато кожа почистилась. На лбу почти ни одного прищика, как после прочистки кишечника вобщем. Если учесть, что за день до этого вес подскочил и с того ни с сего аж на 500 гр (грешу на арбузы), то я отпять отстаю от линейки

Сегодня кушаю
З. салат щетка, свежевыжатый сок (огурец, пом. морковь), нектарин, чай зеленый с 3 финиками
З2. Кофе с киндершоколадом, банан
О. салат овощной, арбуз
У. запеканка (творог+кабачок) с йогуртом

Всех поздравляю с отвесами у кого они имеются)

Приветик, мои стройняшечки! У кого отвесики-поздравляю! Я же опять нарушаю и опять плюсую! Сегодня попробую день выдержать на арбузе.
И так:
З-кофе и виноград
О-арбуз
У-арбуз

Всем приветик!

Ana$teichen писал(а):

но я выдержала. минус 700.

Светл@нк@_ писал(а):

минус 1100!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

ушло еще 100 г

Наталка_73 писал(а):

У Полинки первый отвес -600гр,

Alexandro4ka писал(а):

После водного дня отвес 200 гр

Поздравляю всех с отвесиками!

У меня вчера вес стал снижаться , -300гр. от линеечки , но менять ее пока не буду.

Меню на сегодня:
З) яичница, кофе, сладкий сырок и персик.
О) суп с мясом (кабачек вместо картохи), сосиска, огурцы.
У) кефир.

Знаю, что ужин никакой , но у меня в последнее время вообще с ужинами проблема , я кушать вечером не хочу ( в обед не переедаю) и уже несколько дней не ужинаю, пью воду и чай.

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня попробую день выдержать на арбузе.

Мне нравиться на арбузе, вкусно, легко и сытно , только боюсь привесить от него.

Татоша26 писал(а):

только боюсь привесить от него.

ой, а мне уже бояться нечего...я уже так набрала...эх

Всем привет! Всех с отвесами и хорошего настроения!
Менюшка вчера:
Завтрак в8:30: Творог 150 г 9% +заварной крем (1 ст. ложка), конфетка шок-я, вафелька, 2 кусочка дыни, кофе с молоком.
Обед в 13:00: Суп рисовый с мясом (кусочек свинины постной, нешлифованный рис, морковка, лук, помидоры, перец, 1 ч .л. оливкового масла (на кастрюлю 2 л)), яблоко, компот яблочный.
Ужин в 17:20: 100 г творога 5%, салат помидор, огурец, сладкий лук, соль, стакан нарине 2,5%

Сегодня кушаем:
Завтрак в 8:00 манная каша, халва 50 г, конфетка, чай зеленый, кусочек хлеба 30 г не больше с кусочком мяса.
Обед в 13:00: суп вчерашний 1 черпак, рагу овощное (цветн. капуста, морковка, лук, перец, кабачок, зелень), огурец, кусочек мяса.
Ужин в 7:30: рыба отварная 200 г и чашка бульона рыбного.


Отвес имеется за 2 дня 1 кг

Всем хорошего настроения! И еще раз спасибо за поддержку ВСЕМ!!!

Обед переиграла : спагетти тв. сортов, творог 9% 100 г, помидор, огурец, кофе с молоком, яблоко.

Девочки,здравствуйте.Всех у кого отвесы,поздравляю.Вчера день на МЧ не удался.Перенесла на сегодня.Хочу есть,но терплю.
Ириша_1980
Ирин,особенно тебя поздравляю с отвесом.

Всем доброго дня!

Елена1973 писал(а):

Ален!!!!Ну как ты можешь только арбузом

Лена, я просто кушала до насыщения !

Ana$teichen писал(а):

но я выдержала. минус 700.

Светл@нк@_ писал(а):

мой водно-кофейный день прошел успешно, минус 1100!

Света,отличный результат!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А после завтра опять на гречку

Ириша ты с гречкой не увлекайся, я читала от нее отвесы хорошие,но она вымывает полезные минералы. Вот еще пшено тоже для разгрузки рекомендуют, на нем тоже целые форумы сидят.
http://diclub.ucoz.ru/publ/8-1-0-3000

Дашуля-ля писал(а):

-кофе и виноград О-арбуз У-арбуз

Дашуля классное меню!

Мое меню на сегодня:
З. 2 криспа со сливками, арбуз -4 кусочка, гематогенка,чай со специями.
О. Омлет( 3 яйца,творог,молоко,чеснок),помидор,вода.
У. Тушенные овощи(цукини,перец,лук.чеснок,помидор),вода.

Kor905 писал(а):

Хочу есть,но терплю.

Галина,я когда на молокочае хочу кушать,пью побольше воды, или молокачая. Через каждые 2 часа пью молокачай по стакану - 200 мл.,а в промежутках воду .

Ириша_1980 писал(а):

Отвес имеется за 2 дня 1 кг

Видишь какие мы полезные вес уходит от одного общения!!!!

Шиншила плюс писал(а):

я когда на молокочае хочу кушать,пью побольше воды, или молокачая. Через каждые 2 часа пью молокачай по стакану - 200 мл.,а в промежутках воду .

а где вы его храните? А то у меня на работе холодильника нету. Боюсь закиснет

Дашуля-ля писал(а):

я уже так набрала...эх

Даш, все уйдет!

Ириша_1980 писал(а):

Отвес имеется за 2 дня 1 кг

Вот это отвес!

Kor905 писал(а):

Хочу есть,но терплю.

Галюнь, держись, мы с тобой!

Alexandro4ka писал(а):

Боюсь закиснет

Саша, в термос беру ни куда не прячу, дома вообще на плите целый день стоит,не киснет.

Девочки. всем привет! зашла сегодня утром-почитала. а меню не написала вот она-память девичья... писать уже не буду...все было системно и вовремя съедено

всех у кого отвесики-МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

всем удачного дня (у кого он еще в самом разгаре )!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Видишь какие мы полезные вес уходит от одного общения!!!!

это точно

Kor905 писал(а):

Ирин,особенно тебя поздравляю с отвесом.

Спасибо!

Шиншила плюс писал(а):

на молокочае

эммм...а это чай с молоком я правильно поняла?

Ириша_1980 писал(а):

эммм...а это чай с молоком я правильно поняла?

Да,чай завареный молоком.
Вот что делать,не выдержала я ,наелась борща.Ищу себе оправдания и не нахожу. Тряпка,безвольное существо.ЭЭЭххх.

Добрый вечер!
Меню на завтра:
З. - батон с чаем,конфеты
О. - салат из капусты, салат из огурцов, немного гречки
У. - снова мероприятие... Надеюсь, что овощи-фрукты...

С отвесами, девочки! И на завтра все отвесов!!!

Доброе утро,девчата!!!
Мой водный день прошел успешно,-800гр.Убедилась что очень легко переношу голодание,кушать не хотелось совсем,правда днем выпила кофе(ну не могу я без него).

Татоша26 писал(а):

но у меня в последнее время вообще с ужинами проблема

Танюш,такая же проблема,буквально впихиваю в себя,и тоже не переедаю в обед,тем более обед у меня ранний в 12-30.

Ириша_1980 писал(а):

Отвес имеется за 2 дня 1 кг

Ирочка, .

Kor905 писал(а):

Тряпка,безвольное существо.ЭЭЭххх

Галочка,ну сильно-то не казни себя.

Светл@нк@_ писал(а):

У. - снова мероприятие...

Светик,не поддавайся на провокации,держись там.

Сегодня з.бутерброды с красной икрой,кофе с печеньем.
о.гречка с тушеной печенью,помидор.
у.рулетики из кабачка с творогом,чесноком и зеленью,чай.

Удачного дня!!!

Всем привет!
Меню на сегодня:
З. овсянка с сухофруктами, 3 дольки горького шоколада, 3 персика
О. овощи (кабачок, морковь, лук) с курин. филе, запечён. с сыром и творогом
У. ряженка, яблоко
Всем-отличного настроения!!!!!

Девочки, всем приветище!

Наталка_73 писал(а):

У Полинки первый отвес -600гр,может и правда быстро уйдут эти кг.

Кто б сомневался..

Татоша26 писал(а):

только боюсь привесить от него

Кстати, Тань, да. Мне кажется есть правда в твоих словах. Казалось бы - что такое арбуз - вода и вода, ан нет... Я вчера поела вечерком с гречкой и кабачком - итог + 400 привес. Хотя, может, с кабачком нельзя было мешать?

Светл@нк@_ писал(а):

снова мероприятие

Светик, какая ты у нас социальная....
Ем:
з - яичница с помидоро и колбасой, кусок сладкого пирога со сметаной, шоколадный батончик, чай
о - салат из морской капусты с огурцом и морковью, рис, котлета паровая
у - рис, ким-чи (не могу - ХОЧУ!!!)
Всем удачного системного дня!

Ana$teichen писал(а):

но я выдержала. минус 700.

Ana$teichen писал(а):

да, классный рецепт. забрала в закладки

Вчера сделала, вкусно!

Ana$teichen писал(а):

http://forum.say7.info/topic24563.html это ооочень вкусно. попробуйте!

Правда вкусно, я тоже делала.

Ana$teichen писал(а):

всё шло отлично,

Насть, диск так и не открыла, некогда так, что порой не помню, как зовут меня! Во вторник я встаю с головы на ноги и вперед.

Светл@нк@_ писал(а):

Иришка-Ириска - а у тебя?

Светик, я не марафонилась, я так, без фанатизма один денек.

Светл@нк@_ писал(а):

мой водно-кофейный день прошел успешно, минус 1100!

Ну вот это я понимаю! Вот молодец, ну, что же еще здесь скажешь?!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

опять на гречку

Ир, только обратила внимание, что у тебя на линеечке избыточный вес, это почему так? Цифра-то уже вон какая красивая!

Дашуля-ля писал(а):

ой, а мне уже бояться нечего...

Есть, есть чего бояться! Вернись на пару страничек назад и почитай Ириша_1980

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня кушаем:

Иринка, вы опять вдвоем? И с победой над собой тебя!

Kor905 писал(а):

Вот что делать,не выдержала я ,наелась борща.Ищу себе оправдания и не нахожу. Тряпка,безвольное существо.ЭЭЭххх.

УУУУУУУУууууууу... Столько продержаться и... Таких не берут в космонавты.

Светл@нк@_ писал(а):

снова мероприятие...

Аккуратнее там!

Ana$teichen писал(а):

овощи (кабачок, морковь, лук) с курин. филе, запечён. с сыром и творогом

Настя, куда ты здесь творог толкаешь? Белка не многовато? Куриный, сыр, творог.

ИрискаДВ писал(а):

с кабачком нельзя было мешать?

Можно, но у меня тоже привесы после таких ужинов. Тоже не мои.

ИрискаДВ писал(а):

ким-чи (не могу - ХОЧУ!!!)

Стесняюсь спросить, это чего?

И день добрый всем!!
Меню:
З - кофе, сыр, мед
О - кабачок фарширов. мясом, морковкин сок
У - яблочный сок, полпачки творога, если смогу.
Вес стоит, чему рада, т.к. нет времени заниматься собой. Осталось потерпеть до вторника и СВОБОДА!!!

ЮляКо писал(а):

всем удачного дня

Юльк, ты мои письма получаешь?