Правильное питание - это и есть диета ! (пример 2)

REFLEX писал(а):

- 1 банан мелко нарезать в миску - и залить обезжиренным молоком около 200 мл

хммм...вынуждена огорчить - если питание в стадии снижения веса, то никаких бананов в принципе, а если для поддержания, то углеводы до 16 лучше.

REFLEX писал(а):

Смотрите на упаковке, что бы там было поменьше сахара и всякой гадости типо Е.

да и вот эти штуки лучше убрать совсем.....там еще не все на коробках пишут - верный путь к килограммам
а так то принцип дробного питания самы верный для разгонки метаболизма и приобретения красивой фигуры))))
спасибо за поднятую темку