Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый вечер всем!
Отличного дня и отвесов!
Приветствую новеньких
Меню на сегодня:
З 8.20 отруби с молоком, булочка с сыром,маслом, шоколадка, семечки
О 12.30 вареный рис, кусочек вареной курицы, апельсин
У 17.40 вареная курица