Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Даже крылатые фразы переписываем

Это точно Все мы тут одна большая дружная семья

кто повторно на систему возврашается, у тех вес сложнее уходит...(((((((((

Julikus писал(а):

Ты такая молодец!!! Как муж на систему реагирует?)

Улыбается! Но рад что я снова за себя взялась))) хотя может и сомневается в успехе....

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Видите,новенькие, как мы тут общаемся? Даже крылатые фразы переписываем

а что они значат?Непонятно как-то...

Liebe писал(а):

но об этом напишу позже

Наташ, ждём расказа

Пельменb писал(а):

Прям даже не знаю что сказать.

Вер, а нечего говорить ненадо, просто у тебя теперь нет другого выхода
мы за тобой блюдём из все уголков земного шара. Так что только вперёд к намеченной целе.

lidochek63 писал(а):

У меня тоже депресуха

Лиля у тебя будет всё хорошо. И тебе букетик пусть он поднимет тебе настроенее

Марина15 писал(а):

Девочки привет,я новенькая примите меня в Ваши ряды

Добро пожаловать!

Чёлочкина писал(а):

Доброго всем дня))) Лилия и Finik)) c осени хочу с мамочкой вместе начать

Привет! Присоеденяйся! Начинай прям сейчас, к осени у тебя будут уже результаты и для мамы это будет лучший стимул.

shevchonok писал(а):

Вообще-то я кофе с молоком не люблю , но не понимаю почему нельзя....

Да можно коффе с молоком на обед и на ужен, если ужен молочный.

lidochek63 писал(а):

Я понимаю, что систему мы тут немного видоизменили

Ой как это, видоизменили? У нас здесь такиеже списки и правила как и на офисиальном сайте. А как строго всего этого придерживаться или нарушать-каждый решает сам для себя.

shinshila писал(а):

девочки из германии!!! вы где пропаренный рис покупаете и как он выглядит?

Он продаёться в каждом магазине, потом названее напишу.

shinshila писал(а):

всем привет! новеньких "старичков" принимаете?!

Конечно принемаем

shinshila писал(а):

кто повторно на систему возврашается, у тех вес сложнее уходит...

Наверное у всех поразному. Но если систему будешь строго соблюдать и не нарушать-то результаты незаставят себя ждать

Лора-а писал(а):

потом названее напишу.

аха, спасибо! в пакетиках- жето-же пропаренный?

Marphusha писал(а):

У. сливы 6 шт, яблоко, арбуз 2 кусочка, ряженка

Маш, какой-то ужен у тебя весь водиной. Замени ряженьку на творог

maera писал(а):

Мой привес ушёл и ещё 100 гр. с собой прихватил. А ещё сегодня у меня 5 мес, как я на системе. За этот мес. ушло 2,7 кг.

Мариша, прими мои поздравления!!!

Всем привет, Девочки!

У меня какая-то странная тенденция ))) за 2 дня при соблюдении был привес 800 гр. - отменила яблоки на ужин вчера, а сегодня отвес -700 (весело конечно с электронными весами). Мой вес как качели... И вроде до КД далеко, да и овуляция у меня прошла (по идеи)...

короче, я в замешательстве

сегодня кушаю так:

завтрак - 6-30 - солянка, халва в шоколаде -1шт, кофе с сахаром и молоком, 2 пончика
обед - 13-30 - омлет из яиц в духовке + фаршированный мясной перчик + вода без газа
ужин - 17-00 - гречка + овощной фаршированный морковью перчик + зеленый чай

Всем удачного дня и вечера!!! И завтра обязательных большущих ОТВЕСОВ!!!

Лора-а писал(а):

lidochek63 писал(а): Я понимаю, что систему мы тут немного видоизменили Ой как это, видоизменили? У нас здесь такиеже списки и правила как и на офисиальном сайте. А как строго всего этого придерживаться или нарушать-каждый решает сам для себя.

Ну может я чего то все таки недопонимаю, но я придерживаюсь правил отсюда)))

shinshila
Оля вот такой рис: Parboiled Reis.

shinshila писал(а):

в пакетиках- жето-же пропаренный?

Если на нём стоит то названее которое я тебе написала- то да. Иначе нет.

Ruslana Muhtarova писал(а):

а что ты в трынделки не ходишь? или это из-за того, что не дома?

Пока не дома и инет хоть и хороший, но все равно иногда глючит. Да и Тимон не дает толком посидеть пообщаться....

Макароша писал(а):

У меня какая-то странная тенденция ))) за 2 дня при соблюдении был привес 800 гр. - отменила яблоки на ужин вчера

Ключевое слово - яблоки! Если привешивает с них на ужин, лучше перенеси на обед или завтрак. У меня такая же проблема, а яблоки люблю до обморока... вот и ем в обед на десерт!

Ингульчик писал(а):

Ключевое слово - яблоки! Если привешивает с них на ужин, лучше перенеси на обед или завтрак. У меня такая же проблема, а яблоки люблю до обморока... вот и ем в обед на десерт!

Инга, надеюсь, что все дело только в них... Теперь буду смотреть - будет падать ли вес или нет, а то я уж испугалась, что вес стал ни с того ни с сего подниматься

Лора-а писал(а):

Если на нём стоит то названее которое я тебе написала- то да. Иначе нет.

не не стоит... у меня обычны лидл-ский и жасминовый, но тот точно шлифованный

а у меня с яблоками зависит от того сколько яблок, а сколько творога( во выразилась)

shinshila
Оля была в твоей персон.галерее, тенерь я знаю кто-ты Я тебя помню

забыла про меню на завтра:
завтрак - кусочек медового торта (сейчас буду печь), питьевой хеллус (если дойду до магазина), кусочище дыни
обед - зажарю на сухой сковороде яйца штуки 2-3, помидорка
ужин - не знаю пока, скорее всего свинину отварю. или индюка в духовку закину в фольге

Лора-а писал(а):

Я тебя помню

урраааа!!!!!
так, все, я тут больше не болтайу , а-то меня сразу-же и выкинут

девочки, я же написала - извините. я просто хотела сказать, что попадая на сайте на систему нужно внимательнее читать 1-ю страничку. а кто спросил для чего же мы тут общаемся? для мотивации, хорошего настроения, контроля друг друга. и вот еще: все ежедневно пишут про привесы и отвесы - не зацикливайтесь! значит если вес как на качелях - то взвешивайтесь не каждый день, а раз в неделю и все!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

чего будешь есть в обед?

Лена уже пообедала очень вкусно. Сделала картофельную запеканку по рецепту Наташи только в аэрогриле и чеснока добавила http://forum.say7.info/topic46405.html.
Вообщем меню сегодня такое:
з. Макароны по- флотски, булочка с чаем.
о. Запеканка, чай с 2 черносливами.
у. Творог 150- 200 гр., смешанный с молоком + чернослив, может ещё апельсин. Вчера первый раз попробовала смешать творог с молоком и мне так понравилось. Кто то из девочек уже писал, что тоже понравилось. Так что для тех, кто не может впихнуть творог, попробуйте так.

sashaa писал(а):

Маришка, поздравляю!!!

Спасибо, Саш!

tempted писал(а):

по ощущениям - готова покорить опять весь мир

Юль, вот и здорово! Значит ты уже здорова, ну может почти. Долечивайся хорошо!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Девочки, не хочу показаться занудой, но ведь если что-то написано в списках и мы все прежде чем начать систему читали их и распечатывали, то зачем задавать лишние вопросы? я вот кстати из-за этого когда-то и ушла из ЖиХ - пишут, спрашивают очевидное, а некоторые еще и пытаются опровергнуть устои системы. Не обижайтесь, сама когда-то начинала, но прилагала усилия почитать первую страницу.

lidochek63 писал(а):

Ну может я чего то все таки недопонимаю, но я придерживаюсь правил отсюда)))

Лида, вот и правильно! Здесь такие же списки как и на оф. сайте Кати. В книге общие принципы описаны, а в списках уже всё подробно. И если их внимательно читать и ещё лучше распечатать и каждый раз заглядывать перед каждым составлением меню, то много вопросов отпадёт. Я согласна, что мы здесь собрались, чтобы подсказывать друг другу. Но иногда, действительно, задают такие очевидные вопросы, что возникают сомнения, а читались ли списки? Девочки, только без обид

У кого еще сегодня отвесы всех поздравляю. Вернувшитхся старичков приветствую. У кого семейные проблемы и болезни пусть все скорее налаживаеться.
Марина15
Привет.

maera писал(а):

интересная личность

Марин что во мне интересного? Это вы все живете полноценой женской жизнью, растите детей, ведете свой дом. А я хомяк одиночка згоистка( только не стоит разубеждать меня в обратном, я знаю).Зафиг копчу тут небо не понятно иногда самой. но я привыкла. Все, проехали. Извините.

Лора-а писал(а):

мы за тобой блюдём из все уголков земного шара.

Я вас бояться начинаю уже.
На завтра
З Дынька мамина и геркулесовая каша
О Тушеные морковка лук и капуста с рисом, 2 печеных яблока
У Репка с творогом

стала плохо спать. Грешу на зеленый чай. Лежу до трех часов.

Добрый вечер всем!
Отличного дня и отвесов!
Приветствую новеньких
Меню на сегодня:
З 8.20 отруби с молоком, булочка с сыром,маслом, шоколадка, семечки
О 12.30 вареный рис, кусочек вареной курицы, апельсин
У 17.40 вареная курица

Jamaica писал(а):

У 17.40 вареная курица

у меня из духовки - а по времени будто вместе ужинали - но уже очень хочу есть. девочки, есть ли кто-то, кто тоже не наедается мясом? меня хватает максимум на 1 час.

Пельменb писал(а):

стала плохо спать. Грешу на зеленый чай. Лежу до трех часов.

ВЕР, точно от челеного. Я от него тоже глаза продравши лежу до 3 ночи. пей его в обед. Я черный пью и не привешиваю. Где же мяско в меню, не купила что ли? Мясом быстрей наедаешься. И желудок быстрей сокращайтся будет. Ты ж эгоистка, Вера, что тебе для себя любимой мясца жалко
Я в тебя верю! Прям точно знаю, что хорошо похудеешь. Работа тебе предстоит большая, это не нам селедкам худеть.

tovtomsk писал(а):

у. запеченая в духовке курица без кожи вес 150 гр, но это и мясо.

или курица или мясо. не сочетаем в мясном варианте ничего

* ёжка * писал(а):

ужин 18.00. гречка, вареная свекла, чай черный, киви.

убрать или киви или свеклу
Наконец-то стали люди замечать мое преображение Цвету и пахну. Вес стоит, но я не парюсь. Буду ждать следующих КД, думаю с их приходом пару кило отвалится.

Пельменb писал(а):

Грешу на зеленый чай. Лежу до трех часов.

Вроде как он может повышать давление заваривай послабее

Ruslana Muhtarova
Я так привыкла, не много ем на ужин, потому что потом тяжело заниматься в спорт зале...
Если не наедаешься - то надо увеличь порцию немного или заменить на молочку, потому что голод может спровоцировать спады, а этого уж точно не нужно допускать

Всем привет.

Лилёшкин писал(а):

давай мы с тобой поделимся своим.выше нос,тезка

Спасибо Лильчик. Сегодня настроение лучше.

Лилёшкин писал(а):

у меня сегодня минус 300 разменяла еще килограммчик

Ты молодец. А мой вес стоит, хотя живот после беременности "подтаял"

Sheala писал(а):

У меня опять отвес! - 500 гр! Штурмую новый килограмчик

Танюша я рада за тебя.

натка... писал(а):

короче депрессия

Натусь выше нос, как говорят прорвемся. Мой привес в 300 г никак ни хочет уходить

Eleno4ka4 писал(а):

Лиля спасибо за внимание.

Всегда пожалуйста.

Kukjia писал(а):

Лиля! Ну ка встряхнуться!!!! От депрессии и скуки лучшее лекарство-шопинг!! Срочно в магаз и купить себе хоть что-нибудь: статуэтку, комнатный цветочек, вазочку, духи...Может даже туфли))) И все как рукой снимет!

Юленька спасибо. Шопинг это здорово и правду помогает. Вчера купила себе платье. Надела его, а сестра мужа говорит ты так походела, живота после беременности почти не видно. Так приятно слушать такое. Вот и настроение поднялось.

lidochek63 писал(а):

У меня тоже депресуха - дочка болеет животом, муж - нехороший человек и к тому же пошел по наркотикам((((((, мама постоянно ворчит.

Лидочка держись.

lidochek63 писал(а):

Радует только отвес в -500 гр)))

Здорово
Марина15
Добро пожаловать.

maera писал(а):

А у меня сегодня ещё ушли 600 гр

shinshila писал(а):

новеньких "старичков" принимаете?!

Конечно присоединяйся.
Меню на сегодня:
З: спагетти с подливкой из кабачков (100 г), канапе (2 шт), кусочек Тирамису, две мармеладки, кофе с молоком и персик.
О: Куринные голени запеченные в духовке, гречка (150 г), салат из овощей
У: запеканка из творога и чернослива (250 г), чай.