Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброго всем дня)))
Лилия и Finik)) c осени хочу с мамочкой вместе начать))так веселее и поддержка будет ))
спасибо,за ник))
дело в том,что у меня прическа с челочкой и одна знакомая меня так однажды прозвала)))вот и вспомнила,что челочкиной называли)
а то тут таких Леночек как я очень много в никах)и все прекрасны)Всем хорошего вечера

Девочки привет
За недельку и поболеть(горло и насморк) успела и в гости съездить. Систему старалась не нарушать. Но пила в начале болезни на ночь молоко с медом(мне хорошо помогает при болезни) и ужины иногда смещались, но не позже 19.00
Завтра взвешаюсь и посмотрю

Меню на завтра(сегодня уже приготовила все)
з.8.00 биобаланс творожный,2 жареных яйца,чай с чем-нибудь сладеньким
о.13.00 тушеный рис с овощами и филе курочки
у.18.00 отварная куриная грудка

Jamaica
Элина, да я то себя знаю, просто у чужих людей (была у двоюродной сестры в гостях) особо выбирать не будешь - приходится есть то, что есть.

Пельменb писал(а):

стала плохо спать. Грешу на зеленый чай

Если зел. чай при заваревание передержать, он действует возбуждающе, на некоторых даже сильнее чем коффе. Попробуй уменьшить время заваривания и если у тебя развесной чай полож его поменьше.
==ната==
Наташа, привет. Давно тебя не было.
Девочки не болейте
Моё меню измененей не потерпело, только к ужину добавила ещё огурец

Лора-а писал(а):

Наташа, привет. Давно тебя не было.

скоро отпуск закончится и буду почаще

И еще раз здравствуйте)))
Меню на завтра:
З - Картошка вареная с капустой квашеной + кусочек тортика + кофе с молоком
О - Щи системные на курице + рис отварной может еще чего нибудь добавлю...
У - рис отварной с фруктами (сливка, чернослив пару шт, киви, если влезет пол грейпа)
Ну конечно все может поменяться))))

привет ДЕВЫ,,,,,я тут честно ВСЕХ перечитываю,,,,,особенно меню,прямо сказки ШахариЗад,вкусненько и голову ломать не надо ,,,,
Оля-ля-ля
я тут про МЯСО,я очень долго на белковых сидела,это самый быстрый и оптимальный сброс веса,и по опыту знаю если задастся целью быстро сбросить вес стабильно выстроить свой рацион из творога ,яиц,мяса зелёных овощей и гречки,3 дня и результат на лице,животе и попе,это для тех кому не отлучаясь от -60 нужно подтолкнуть вес,

Ruslana Muhtarova
мясо говяжье или баранина,насыщает на долго и ещё с омлетом из микроволновки без масла,ведь курочка это те же яйца,только в профиль

да у меня -300

p.s.муж приехал\по работе он тоже всё время в разъездах он -дальнобойщик\завтракали вместе ,так он ошалело глядел как я намазываю масло на белую булку а сверху красная икра и салат,я ему с набитым ртом объясняю-диета у меня такая,,,,,а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?
о,куриный суп ЗАМА с рисовой лапшой
у,творог сыр,йогурт

Lokka писал(а):

да у меня -300

==ната== писал(а):

буду почаще

Lokka писал(а):

а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?

Всем привет!!!

Lokka писал(а):

он ошалело глядел как я намазываю масло на белую булку а сверху красная икра и салат,я ему с набитым ртом объясняю-диета у меня такая,,,,,а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?

Классная у нас "диета", не правда ли?
Всех "отвесившихся" с отвесиками!!!!
Мое меню на завтра:
З - 7,30 - карт. пюре с тефтелями, салатик из помидор с майонезом, чай с вафлей
О - 12,30 - супчик без картошки, гречка с молоком, кофе с молоком
У - 17,30 - помидора, творог с молоком.

Вот и настало утро нового дня! После вчерашнего зажора чувствую себя ужасно... Обещаю себе и вам, что больше такого не будет (просто телевизор вечером смотрела не в комнате, а на кухне, вот и увлеклась. Ошибку поняла, исправлюсь).
Вот меню на сегодня:
З 8.00 каша овсяная(кстати, как вы относитесь к кашам быстрого приготовления? Иногда-то можно?),чай, 2 оладья, 2 конфеты, немного горького шоколада и яблоко
О 13.30 рожки тв. сорта пшеницы с яйцами (готовить буду либо на сковороде без масла, либо в пароварке, либо сварю-ближе к обеду решу)
У 17.30 гречка, морковь.

Здравствуйте, девочки!

Lokka писал(а):

а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?

да он у тебя юморист, Лариса

меню на сегодня:
з. ленивый хачапури, плюшка с апельсиновым джемом, персик, шоколад, казинак (что-то даже перечислять столько стыдно...)
о. рис с помидорами и паровая курочка, горсть сушеных яблок
у. или паровая курочка, или овощной салат с зерненым творогом.

Доброе утро девочки!!

Lokka писал(а):

p.s.муж приехал\по работе он тоже всё время в разъездах он -дальнобойщик\завтракали вместе ,так он ошалело глядел как я намазываю масло на белую булку а сверху красная икра и салат,я ему с набитым ртом объясняю-диета у меня такая,,,,,а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ

Ой с утра так настроение поднялось от смеха чуть со стула не упала

Lokka писал(а):

а у меня -300

Поздравляю с отвесиком

Мое меню на севодня:
З(6:30)два бутерброда с плавленным сыром,банан и три конфетки
О(11:30) макароны из твердых сортов с сыром (200гр) и салат из овощей заправленный иогуртом (100гр)
У (17:30)дольки кабачка и помидоров запеченые под сыром (200гр) и кефир

Всем хорошего последнего рабочего дня

Девочки, всем приветище!
Поздравляю с отвесиками! Новеньким - привет!

Kukjia писал(а):

я проэксперементирую на себе как только будет повод и вам, девочки, отчитаюсь

Юлек, ты экспериментируй, только девочек не агитируй! Мы ж знаем, что это не по системе...

Kukjia писал(а):

ещё раз сильно прогреть, вылить в чашку, немного остудить, чтобы не обжечься и быстро выпить

Господи, как можно ее в горячем виде? Это ж уму и печени непостижимо!

Пельменb писал(а):

А я думаю с понедельника стоит попробовать мне это мясное дело

Верунь, я с тобой попробую. А то че-то меня вчерашняя гречка подкосила... (или это был арбуз? )

lidochek63 писал(а):

У меня тоже депресуха - дочка болеет животом, муж - нехороший человек и к тому же пошел по наркотикам((((((, мама постоянно ворчит. Поменяла прическу - и та настроение не надолго подняла(((

Видимо, пора применять "тяжелую артиллерию" и подумать об изменении жизни.
Она у тебя одна и дочь у тебя тоже одна и родилась ты и ее родила не для того, чтобы быть жертвами.

Finik)) писал(а):

Обычно когда капусту квасят сахар добавляют... у тебя с сахаром????

Ниче подобного Я не добавляю... Вот..

tempted писал(а):

в 11 проснулась бодрая, весёлая пообедала уже (в 13.00) - макаронами с сыром и тремя помидорками, кофе с молоком

Судя по аппетиту, Юлек, ты пошла на поправку...

Я вчера дала маху. Съевши на ужин гречку с кабачком тушеным, глаз упал на арбуз, рука потянулась, рот сожрал... Результат: + 400.
Ем:
з - яичница с помидоро и колбасой, кусок сладкого пирога со сметаной, шоколадный батончик, чай
о - салат из морской капусты с огурцом и морковью, рис, котлета паровая
у - рис, ким-чи (не могу - ХОЧУ!!!)

shinshila писал(а):

новеньких "старичков" принимаете?!

привет! с возвращением все получится!

shinshila писал(а):

кто повторно на систему возврашается, у тех вес сложнее уходит...(((((((((

Оль, не нужно себя так программировать!

Макароша писал(а):

отменила яблоки на ужин вчера, а сегодня отвес -700

ну вот видишь,значит все таки яблоки а ты переживала!

Пельменb писал(а):

А я хомяк одиночка згоистка( только не стоит разубеждать меня в обратном, я знаю).Зафиг копчу тут небо не понятно иногда самой. но я привыкла.

Вер,ну вот опять ты со своей низкой самооценкой...начни потихоньку путь к себе, и все наладится

Пельменb писал(а):

Я вас бояться начинаю уже

и правильно делаешь мы за тобой наблюдаем.ты кста из какого города?

Пельменb писал(а):

Грешу на зеленый чай. Лежу до трех часов.

а ты его во сколько пьешь? замени вечером на травку-мелиссу например,полезно и вкусненько

чего то Лена ОрЛенок пропала опять что ли в зажор ушла

Gerber-Daisy писал(а):

А мой вес стоит, хотя живот после беременности "подтаял"

ты у нас мамуля молодая? кормишь еще?

Lokka писал(а):

я намазываю масло на белую булку а сверху красная икра и салат,я ему с набитым ртом объясняю-диета у меня такая,,,,,а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?

Finik)) писал(а):

от смеха чуть со стула не упала

Светик тебе нельзя падать,замуж скоро, вдруг синяки кстати с таким умилением наблюдаю за твоей линеечкой свадебной

Finik)) писал(а):

У (17:30)дольки кабачка и помидоров запеченые под сыром

Светик какой сыр с овощами? и творога совсем нет

ИрискаДВ Маш, а у вас акул нет?

ИрискаДВ писал(а):

Съевши на ужин гречку с кабачком тушеным, глаз упал на арбуз, рука потянулась, рот сожрал... Результат: + 400.

Ну наверно потому что ты съела гречку с овощами и закусила фруктом

Лилёшкин писал(а):

Светик какой сыр с овощами? и творога совсем нет

Ой совсем забылась ну значит будет кабачки с помидорками и гречка

Девочки доброго времени суток!
У кого отвесики поздравляю
Меню на сегодня
З.2 жареных карасика, кусочек творожного пирога, 3 конфетки, чай.
О.Суп пюре на мясном бульоне(морковь, лук, кабачок, брокколи), салат из огурцов и перца.
У.салат из моркови и свеклы заправленный йогуртом.
Пока не взвешиваюсь, подожду до понедельника, а там может быть порадуюсь

Всем доброе утро!!!
Сегодня отвес -200 гр)

ИрискаДВ писал(а):

Результат: + 400.

Ничего страшного - уйдет и еще с собой столько же утянет))))

Lokka писал(а):

да у меня -300

Мои поздравления!!!

ИрискаДВ писал(а):

Я вчера дала маху. Съевши на ужин гречку с кабачком тушеным, глаз упал на арбуз, рука потянулась, рот сожрал... Результат: + 400.

какая слоооожная цепочка ))))))
у тебя не тело - а мануфактура! Одно тянется, другое падает, третье ест!
А-та-та Ириш!!! Теперь - награди себя дополнительными упражнениями!! Чтобы не повадно было ))))

Lokka писал(а):

я намазываю масло на белую булку а сверху красная икра и салат,я ему с набитым ртом объясняю-диета у меня такая,,,,,а он мне нежно так -ДЛЯ БОРЦОВ СУММО?

ПАЗИТИИИФФФффффФФФФФфф! )))


Девочки, вот вам для поднятия настроения:
Этикетка в магазине(рядом с телятиной и свининой - КОТ! )
(Для минчанок-форумчанок - это BIGZ)


Менюшка:
О: фаршированные кабачки с рисом и сыром.
У: капуста, тушеная с кабачками и луком

shevchonok писал(а):

Этикетка в магазине(рядом с телятиной и свининой - КОТ!

у вас экзотическое мясо в магазине

Лилёшкин писал(а):

ИрискаДВ Маш, а у вас акул нет?

Лиль, фиг его знает... Но сказали, вроде, что они в Японском море появились, а мы на Тихоокеанское побережье ездим. Вообще, держим руки на пульсе. Страшно.

Finik)) писал(а):

Ну наверно потому что ты съела гречку с овощами и закусила фруктом

shevchonok писал(а):

какая слоооожная цепочка ))))))

lidochek63 писал(а):

Ничего страшного - уйдет и еще с собой столько же утянет))))

Вот такая я балда...

shevchonok писал(а):

Этикетка в магазине(рядом с телятиной и свининой - КОТ!

Оль, че, в Минске голод? На котов перешли?

Всем привет !У кого отвесики Я молчу -взвешусь 21го...
что ем: 7-30: каша ячневая со сгущ/маслом-300,кусочек хлеба с майонез. и помидор(долька),2 ложки заливного,ложка творожка
13-00:картоф. пюре(200)+свекла(100) с 1.ч.л. маонеза+помидор,творог 2 ложки+2 криспа+чай.
18-00:куриное заливное(200)+кус. курицы.

Девочки привет. Хотела спросить. От арбуза у кого-инть привешивает?? А то я вроде и систему не нарушаю, а арбуз кушаю и вес вверх ползет

Alexandro4ka писал(а):

Девочки привет. Хотела спросить. От арбуза у кого-инть привешивает?? А то я вроде и систему не нарушаю, а арбуз кушаю и вес вверх ползет

Саша девченки часто обсуждают что у многих от него привесы.

Alexandro4ka писал(а):

А то я вроде и систему не нарушаю,

Саш ну как же ты не нарушаешь ведь по системе разгрузочные дни запрещены, а ты их делаешь.

Alexandro4ka писал(а):

От арбуза у кого-инть привешивает??

Судя по всему - я могу... Но пока - это предположение.

ИрискаДВ писал(а):

Съевши на ужин гречку с кабачком тушеным, глаз упал на арбуз, рука потянулась, рот сожрал... Результат: + 400.