Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Но вот как прикажете, например, такое сочетание применять: я с утра ем три кусочка селедки с помидором и хлебом + чай.... и сверху селедки я закину кусок торта красота!!!

у меня такая же история. Точно в такое же время кушаю. Раньше было не в моготу терпеть, а сейчас привыкла. Я взяла себе за правило кушать на завтрак сначала что-нить существенное (мяско, кашку и т.д.), ну а потом чаёк с чем-нить вкусненьким. Так теперь могу и до 13 высидеть)

Девочки, привет!

lidochek63 писал(а):

Он уже безнадежный человек -

О. Знакомая история. Тож с таким же жила. Уже 7 лет, как ушла от него, а наркотики-то он не бросил. Опустился ниже плинтуса.Еще и в тюрьму загремел. Представляю, если бы не ушла."Шикарная" жизнь бы ждала меня. Наркотики-это болезнь, и частенько неизлечимая.

svetulja
Смотрю, Свет, на твою линеечку и думаю: я ж точно с такого же веса начала и с таким же ростом, и даже результата хотеле добиться точно такого же. Вот же совпадение!

maera писал(а):

ещё ушли 600 гр

Маришка, поздравляю!!!


Лилёшкин
Лиль, а ты уже скоро на поддержание что ли уйдешь? Жалко )))

Мое меню на завтра:
7-00 З: овсяная каша(350), хлеб(6к), чай с сахаром
13-30 О: гречка(100) и куриное филе(150-200), запеченное в духовке, салат из огурца и перца(немного),чай
18-00 У: куриное филе(150-200) с бульончиком(100)

Доброго всем дня)))
Лилия и Finik)) c осени хочу с мамочкой вместе начать))так веселее и поддержка будет ))
спасибо,за ник))
дело в том,что у меня прическа с челочкой и одна знакомая меня так однажды прозвала)))вот и вспомнила,что челочкиной называли)
а то тут таких Леночек как я очень много в никах)и все прекрасны)Всем хорошего дня!

Finik)) писал(а):

А щас посвяти себя дочке она тебя точно любит искренне как никто другой !!

+100

ой девочки,нафлудили мы с вамиии но вопрос и вправду очень животрепещущий, к тому же общаешься с людьми на форуме и они как будто родными становятся, и поругают, и поддержат

Марина15 писал(а):

Девочки привет,я новенькая примите меня в Ваши ряды,хочу попробывать

Марина добро пожаловать, выкладывай меню,поглядим-с

maera писал(а):

ещё ушли 600 гр. Радуюсь по- тихоньку. Всё же за два дня 1 кг.

ого! поздравляю!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

за два дня мои -700 тоже хотят в новую линеечк

значит их нужно туда

sashaa писал(а):

Лиль, а ты уже скоро на поддержание что ли уйдешь?

не Сашуль, мне так нравится худеть на системе, что я пожалуй планочку опущу пониже вошла во вкус

sashaa писал(а):

Жалко )))

сегодня уже вылезла из дома - в магазин, да в парикмахерскую. голоса нет, но выгляжу уже лучше. да и по ощущениям - готова покорить опять весь мир спасибо за вашу поддержку!

сегодня с утра (7.00) доела кусочек пиццы, выпила большую кружку чая с лимоном и мёдом и... пошла дальше спать
в 11 проснулась бодрая, весёлая пообедала уже (в 13.00) - макаронами с сыром и тремя помидорками, кофе с молоком
ужинать буду позавчерашними тушёными овощами (если не стухли конечно)))

всем отличного настроения!

я, кстати, дождалась очередного отвеса выдержала благодаря вам

Спасибо за теплый прием!

lidochek63 писал(а):

дочка болеет животом, муж

доченьке - пусть животик не болит

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

я с утра ем три кусочка селедки с помидором и хлебом + чай.... и сверху селедки я закину кусок торта

А для меня нормальное сочетание Ну вот люблю я после солёненького сладенького тяпнуть

maera писал(а):

А у меня сегодня ещё ушли 600 гр

Eleno4ka4 писал(а):

А ты откуда Юль?

Дальний Восток, Хабаровск)))

Ruslana Muhtarova писал(а):

Не ждите, начинайте прямо с очередного приема пищи!

Правильные вещи говорите, Руслана! А я сегодня по просьбе брата вечером делала оладьи и не сдержалась-объелась Вот ужас! Завра буду стараться с удвоенной силой! Надо подружить силу и волю)))

Eleno4ka4 писал(а):

Так что сегодня в меню у нас карпики!

МММ, рыбка! Кстати, я никогда пробовала рыбу из пароварки. Интересно, это вкусно (мысли вслух)?

Eleno4ka4 писал(а):

Пришлось вечером готовить и первое и второе и еще и пирог спечь, но сама естественно не ела.

Ты такая молодец!!! Как муж на систему реагирует?)

tempted писал(а):

выгляжу уже лучше. да и по ощущениям - готова покорить опять весь мир

Выздоравливай скорей

Julikus писал(а):

говорите, Руслана

ну со мной общаемся "на ты". а оладушки это ты зря. нарушать можно уже потом спустя месяцы на системе, когда обмен веществ запустится по-новому. короче, ругаю я тебя! знаешь с каким удовольствием ты бы их на завтрак уплетала? и гордилась бы! а так признайся ела и будто у себя украла!

Девы, всем огромнейший прювет! Табличка готова, прошу пардону за задержку!
Не забывайте завтра сдаться опять же таки в табличку! Всех люблю и новеньких (добро пожаловать ) и стареньких (соскучилась) !
Когда вернусь в Москву пока не известно, решается вопрос с садиком для Тимона, если нас берут, то я БЕГОМ еду домой!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

еще раз кофе с молоком в обед и ужин ни ни

а почему???

Liebe писал(а):

Лена в вариантах ужина с молочкой можно добавить в кофе молока.

воооот!
и я думала что можно!
Вообще-то я кофе с молоком не люблю , но не понимаю почему нельзя....

Ruslana Muhtarova
Ой, Русик!!!!!!!!! Скока лет, скока зим!!!!!!!! Вернулась?

Всем новеньким - Добро пожаловать))))

Девочки возник вопрос:
В варианте ужина крипсы - сыр можно добавить йогурт без добавок или кефир или зерненый творог? я как то пробовала без всего, но что то даже не помню насытилась или голодала))))

Ингульчик писал(а):

Вернулась?

привет дорогая! да что-то решила здесь потусоваться. а что ты в трынделки не ходишь? или это из-за того, что не дома?

lidochek63 писал(а):

Девочки возник вопрос: В варианте ужина крипсы - сыр можно добавить йогурт без добавок или кефир или зерненый творог? я как то пробовала без всего, но что то даже не помню насытилась или голодала))))

Нужно! А то будет очень голодно.

Svetlyachok писал(а):

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Девочки, не хочу показаться занудой, но ведь если что-то написано в списках и мы все прежде чем начать систему читали их и распечатывали, то зачем задавать лишние вопросы? я вот кстати из-за этого когда-то и ушла из ЖиХ - пишут, спрашивают очевидное, а некоторые еще и пытаются опровергнуть устои системы. Не обижайтесь, сама когда-то начинала, но прилагала усилия почитать первую страницу.

Ruslana Muhtarova писал(а):

то зачем задавать лишние вопросы?

не согласна
для чего ж мы общаемся тогда????
есть книжка....давайте ее почитаем и на этом все...
аж как-то обидно

Ruslana Muhtarova писал(а):

ну со мной общаемся "на ты".

Хорошо

Ruslana Muhtarova писал(а):

короче, ругаю я тебя!

Всё к лучшему, ругать тоже полезно!

Ruslana Muhtarova писал(а):

и гордилась бы!

вряд ли бы гордилась, тоже было б стыдно, но, может, не так вредно

lidochek63 писал(а):

Всем новеньким - Добро пожаловать))))

привет!

Ruslana Muhtarova писал(а):

а так признайся ела и будто у себя украла!

верно

я тоже не хочу показаться ленивой - я читала списки, а так же скачана книга так вот выдержка из нее :
"Ниже я предлагаю несколько вариантов на выбор. Вы можете съесть только один из них за один ужин:
— прежде всего это салаты из сырых овощей с заправками, используемыми в обед (кроме растительного масла);
— вареные или тушеные овощи (кроме бобовых, грибов и картошки);
— рис или гречка:
— любое мясо в отварном или запеченном виде;
— кефир или йогурт без добавок с яблоком или другим «разрешенным до 6» фруктом (к таковым относятся: чернослив, цитрусовые, ананас);
— ржаные сухарики с сыром (не более 50 г);
— обезжиренный творог;
— яйца отварные только в виде самостоятельного блюда."
Поэтому собственно говоря и закралось сомнение, кстати про рыбу то у Кати ничего не сказано на ужин.
Я понимаю, что систему мы тут немного видоизменили. Я просто хотела посоветоваться....

Марина15 писал(а):

Девочки привет,я новенькая примите меня в Ваши ряды

Добро пожаловать Мариночка

maera писал(а):

А у меня сегодня ещё ушли 600 гр.

ПОЗДРАВЛЯЕМ! Ты умница!!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

за два дня мои -700

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

.Главное, что есть результат

Да ещё какой!!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

НУ НИКАК С ВАМИ НЕ ДОГОВОРИТЬСЯ....

Ой.. это же мои слова
а я приготовила для мамы на ужин оладьи тыквенно-яблочные... + ванилина добавила.. ммм.. аромат то))))) Но я ни ни На завтрак попробую..

всем привет! новеньких "старичков" принимаете?!
мои даже фотки есть, почти в самом начале (2009 год)
но...с января принимала дурацкие антидеприсанты и, как результат, + 10 кило!!!! за два месяца . вся работа в ....
нужно по новой начинать. а с вами всегда веселее.

* ёжка * писал(а):

НУ НИКАК С ВАМИ НЕ ДОГОВОРИТЬСЯ.... Ой.. это же мои слова

Видите,новенькие, как мы тут общаемся? Даже крылатые фразы переписываем

Девочки привет
Вот настрочили, напишу меню и пойду вас почитаю
Вчера
з.17:15Свенинка острая с хлеб., торт от натанши-L,арбуз
о.13:30тефтели с гречкой,салат из помид.с луком и йогурт.,1кус.арбуза
у.17:45рыба зап.в дух.
Сегодня
з.6:15как вчера
о.13:30драники из дух.(корт.,морко.,кабоч.,сыр-всё на тёрке,яйцо), салат из пом. с луком и йогурт.,1кус.арбуза,2чернос.
у.в районе18:00 планирую рис проп. с самодель.соусом из помидор

shinshila писал(а):

всем привет! новеньких "старичков" принимаете?! мои даже фотки есть, почти в самом начале (2009 год) но...с января принимала дурацкие антидеприсанты и, как результат, + 10 кило!!!! за два месяца . вся работа в .... нужно по новой начинать. а с вами всегда веселее.

Всегда рады и новеньким и "старичкам"))))
а про +10 скажу - в первый раз получилось, значит в этот раз результат будет еще лучше!!!!!

меню на сегодня:
з: поздний 10 часовдна булочка с мягким сыром, варенэм,веченьки две. три конфетки и горсть слив.
о: 14:00гречка с молоком+ 6 штук слив маааленьких
у:творожок, яблоко , штучек 5 (думайу) слив будет,молоко , если влезет
или рис с яблоком

вчера на ужин ела сердечки куринные в рукаве, мне ут них было так плохо, тошнило..., асегодня утром извенйайусь , отрышка такая не приятная...

девочки из германии!!! вы где пропаренный рис покупаете и как он выглядит?