Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лора-а писал(а):

И ещё у тебя и яа обед и яа ужин у тебя рис, а он тоже может закреплять.

Да, я вот на него подсела чего-то Рис более сытный, а иначе творогом на ужин я не насыщаюсь. Завтра вот буду курочку готовить Думаю наемся. Пока вот с ужинами у меня проблемы, не знаю чтобы съесть чтобы похудеть и дядя Жора чтобы к ночи не припёрся

натка... писал(а):

Свеколку поешь,ещё можно отруби по утрам,я купилда-хорошо помогают

У меня отруби лежат. А ты их с чем? Прям в любую кашу добавлять?

Оля-ля-ля писал(а):

Соблюдай систему строго, прислушивайся к тому, что похудевшие говорят и у тебя все получится.

Спасибо! Я настроилась на системку серьезно У нас вес был одинаковый почти. Понаблюдаю как я буду худеть. На системе без нарушений я всего 4 день. Пока отвесов не вижу, только привес + 200 грамм. Но я настроена решительно. На дням муж обидел, приколовшись над моей попой, что типа ПОПЕНЬ у меня ОГО-ГО
Вот посмотрите, я разве смешно выгляжу:
Не спорю худеть надо, но вот смеятся я считаю не над чем

annet13 писал(а):

рис вообще-то крепит

Lokka писал(а):

с унитазом тебе не видеться ещё очень долго,

Спасибо девочки! Уже исключила. Сейчас на обед сварила борща с мясом, без картошки (побольше свеклы положила)
Спасибо за советы