Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Rafiti писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): У нас мяса вообще нет в магазинах, все в Россию вывезли, а если появляется. так очереди как в СССР Капец!Приезжайте к нам,у нас хоть ж...... ешь

только дороже чем в москве!

Rafiti писал(а):

Это наверно только в Крыму тк курортная зона,а в Донецке все ОК.

в прошлом году было в бердянске, тоже плохо

Диа78 писал(а):

На сегодня меню : Завтрак- вредности Обед: Суп рисовый с мясом и овощами, салат из помидоров и огурцов Ужин: Рис с овощами

рис вообще-то крепит

sashaa писал(а):

Неужели систему бросила!"

не за что!
только я что-то привешиваю видимо крымские вина дают о себе знать

annet13 писал(а):

annet13

Аня, с приездом и С новой Авой
А у меня КД вот и причина плохому настроению...
З: пирог+шашлык 2 кус,чай,печенье с плав. сыром,арбуз
О: Овощи туш.,чай
У: куроБёдра+бульончик

привет-у меня бессонница 3:03 ночи,а я уже проснулась,хорошо что милый дремлет,а то бы опять ёрничать начал,,,,они так веселятся,что года 2 я всех этих утренних вольностей не то что не ела,даже думать себе запрещала ,,,,,а тут мамка во все тяжкие-просто сплошной кулинарный разврат,,,,но смешит их что я на этом собралась добиться рекордов в похудении,,,,

Диа78у меня для тебя новость ,если ты из своего рациона ,хотя бы до восстановления нормального процесса утилизации отходов, не исключишь РИС,с унитазом тебе не видеться ещё очень долго,
утром тебе лучше, овощи с маслом растительным,овсянку,,,, по мимо всего кушай свеклу,персики ,сливу,кефир,у тебя не сбалансированный рацион,очень бедный на овощи и фрукты успехов

Лора-а писал(а):

И ещё у тебя и яа обед и яа ужин у тебя рис, а он тоже может закреплять.

Да, я вот на него подсела чего-то Рис более сытный, а иначе творогом на ужин я не насыщаюсь. Завтра вот буду курочку готовить Думаю наемся. Пока вот с ужинами у меня проблемы, не знаю чтобы съесть чтобы похудеть и дядя Жора чтобы к ночи не припёрся

натка... писал(а):

Свеколку поешь,ещё можно отруби по утрам,я купилда-хорошо помогают

У меня отруби лежат. А ты их с чем? Прям в любую кашу добавлять?

Оля-ля-ля писал(а):

Соблюдай систему строго, прислушивайся к тому, что похудевшие говорят и у тебя все получится.

Спасибо! Я настроилась на системку серьезно У нас вес был одинаковый почти. Понаблюдаю как я буду худеть. На системе без нарушений я всего 4 день. Пока отвесов не вижу, только привес + 200 грамм. Но я настроена решительно. На дням муж обидел, приколовшись над моей попой, что типа ПОПЕНЬ у меня ОГО-ГО
Вот посмотрите, я разве смешно выгляжу:
Не спорю худеть надо, но вот смеятся я считаю не над чем

annet13 писал(а):

рис вообще-то крепит

Lokka писал(а):

с унитазом тебе не видеться ещё очень долго,

Спасибо девочки! Уже исключила. Сейчас на обед сварила борща с мясом, без картошки (побольше свеклы положила)
Спасибо за советы

Диа78 писал(а):

Сейчас на обед сварила борща с мясом, без картошки (побольше свеклы положила)

натка... писал(а):

С новой Авой

только я на ней уставшая но новая

девочки всем доброго утра (ну или дня-вечера кому как)
у меня сегодня +700г

меню на сегодня:
з:9:00бутерброт с семгой, бутерброт с рамой и медом, две активии с цериалиями, 4 конфетки шоколадные ой-ё-ёй а потом удивлйайусь что привесики, ну даладно уже сожрала неча теперь на рожу пенять
о:перчики нафаршируйу :фарш+рис,тушехые в подливочке излук,перчик, морковка,помидоры,или тпм паста (у нас она без добавок)
у:творожок, чесночек,огурец, ёгурт

Диа78 писал(а):

На дням муж обидел, приколовшись над моей попой, что типа ПОПЕНЬ у меня ОГО-ГО

Незнаю как обратиться Ты Диана? Может это от просто любя так сказал и вовсе обидеть и не хотел? А ПОПЕНЬ я на фотографие не увидела . Ты очень хорошо выглядиш и пару лишних кг. тебя совсем не портят. а если с ниме растанешься-то будет вообще

Лора-а писал(а):

Незнаю как обратиться Ты Диана?

Нет, я Инкара. Но под таким Ником шифруюсь от родственников Чтобы не знали чем я тут занимаюсь

Лора-а писал(а):

и вовсе обидеть и не хотел?

Конечно любя, только зачем на больную мозоль наступать

Зато теперь я настроилась на системку решительно, спасибо ему

Ой, я опять флудить начала


Больше не буду

Диа78
а попа ничего такого КРИМИНАЛЬНОГО-беспопые ведь тоже не подарок
P.S.да ну их мужей,им не угодишь,,,,,вот мой говорит что - попа наша Осунулась,,,,,а раньше клички какие то с двойным смыслом придумывал, вот например ТУТУМ-БУТУМ,я его спрашивала это что?мне уже обижаться?,а он меня уверял,что это нежненько ,но понятно ведь что былинку,чем то таким не назовут

shinshila писал(а):

з:9:00бутерброт с семгой, бутерброт с рамой и медом, две активии с цериалиями, 4 конфетки шоколадные ой-ё-ёй а потом удивлйайусь что привесики, ну даладно уже сожрала неча теперь на рожу пенять о:перчики нафаршируйу :фарш+рис,тушехые в подливочке излук,перчик, морковка,помидоры,или тпм паста (у нас она без добавок) у:творожок, чесночек,огурец, ёгурт

если не переела то нормально, но я бы все же 1 активию съела

shinshila писал(а):

с цериалиями

а что это?

Диа78 писал(а):

А ты их с чем? Прям в любую кашу добавлять?

Я их так хряпаю они у меня в виде Козюлек _палочки такие)

Sheala писал(а):

хочется распечатать списки, и ходить, как сектантка

есть же такие люди , которые ходят со значками на груди "хочешь похудеть, спроси меня "как"

Sheala писал(а):

Но не верю я, что можно любить себя

аха, а у меня сеста двоюродная похудела, а потом снова поправилась специально-у неё, видете-ли, сиськи пропали

Мару_ся писал(а):

кто нибудь принимает гормональные препараты?

смотря какие гармоны, я принимала антидепресанты-результат:+больше 10 КГ
сейчас принимаю новые из-за ендометиоза, еще не знаю, посмотрим, в бобочных действиях так и написано"повышение веса"

annet13 писал(а):

с цериалиями а что это?

это зёрнышки всякие

annet13 писал(а):

если не переела то нормально,

не-а не объелась, в том-то и беда, сижу такая сытая и довольная-дурочка с привесами

shinshila писал(а):

сижу такая сытая и довольная-дурочка с привесами

привесы тоже нормально гланое не голодать, но и не переедать!

Диа78 писал(а):

Вот посмотрите, я разве смешно выгляжу

совсем не смешно,хорошая пропорциональная фигура

Lokka писал(а):

но понятно ведь что былинку,чем то таким не назовут

а мне кажется девочки бОльшую часть своих обидок мы придумываем себе сами,исходя из собственных комплексов и заморочек

Девочки, всем привет!
annet13 Аня, с возвращением! Я уж думала ты нас бросила Скоро должны приехать из отпуска Света (hala2), Катюша (Chelsi), Света (Клуся).

Lokka писал(а):

а тут мамка во все тяжкие-просто сплошной кулинарный разврат,,,,но смешит их что я на этом собралась добиться рекордов в похудении,,,,

Лариса, ты нас веселишь по полной программе А я тоже на днях сижу на кухне со свекровкой и вслух мечтаю об ореховом тортике. А она мне говорит: " Какой тотрик, это вредно!". Я товечаю: "Мне очень хочется, утром можно!". А она говорит: "Перехочется!". Я ей: "Ну вот вам же хочется курить, это тоже вредно, но вы же курите. А мне тортика хочется" Вообщем, я настырная- захотела, спекла и на следующее утро наелась". Ей меня не понять.
Я пока стою, закрепился мой отвес, радуюсь. Меню на сегодня:
з. Каша рисовая с молоком, вафли, печенье с чаем, мороженое.
о. Гречка, мясо в рукаве, помидорки. Чай с сыром.
у. Творог с молоком, черносливом, апельсином. Ряженка.
Всем хороших выходных

Лора-а писал(а):

Саша, а какой у тебя рост?

162 см

MaMina писал(а):

какие у тебя по размеру кусочки хлеба?

целый кусок,разделенный пополам, т.е. 3 целых куска. А я нормально-это для меня лакомство, можно сказать.Иногда даже еще отрезаю

annet13 писал(а):

только я что-то привешиваю

а сколько за отпуск плюсанул вес? Может еще от перемены климата, обстановки. В любом случае уйдет, никуда не денется.

Лилёшкин писал(а):

бОльшую часть своих обидок мы придумываем себе сами

Эт мы ,девочки, умеем.

sashaa писал(а):

а сколько за отпуск плюсанул вес?

не сколько, как уехала, так и приехала, я не нарушала только ужинала бывало около 7, это можно, типа поддержание, а как приехала +1,7 кг и похоже на отеки

annet13 писал(а):

приехала +1,7 кг

Ань кто то из девченок писал,что от вина если привес,то через неделю ,а может и меньше уйдет

привет всем!!!

Мару_ся писал(а):

Девочки, кто нибудь принимает гормональные препараты? Хотелось бы знать как с ними вес уходит?

если препарат подобран правильно, то он не сильно влияет на вес. я принимаю ОК уже месяца три и никак это на отвесах не сказалось,т.е. они были (хотя у меня вес уходит медленно)
Давненько я не писала, но почитывала периодически. систему не нарушаю, хотя был один день срыва. но тому была причина. теперь все нормально.

Диа78 писал(а):

При системе бывает такое, что потом в эту комнату по 3 дня не ходишь?

по первости у меня такое было, потом все наладилось. на форуме девочки давали разные советы по этому поводу : заваривать с утра чернослив 4-5 шт. кипятком и пить натощак, просто воду пить побольше в течении дня(не чай, а именно чистую воду). кефирчик пить на ужин(если подходит по сочетанию).я еще с утра ела творожки и йогурты активия.

Диа78 писал(а):

дядя Жора чтобы к ночи не припёрся

попробуй об этом не думать. ешь на ужин то, что хочется (из разрешенного!) а если Жора придет, зеленым чайком его напои

ну и меню на сегодня:
З: котлета куриная жаренная с кетчупом, чай черный, вафля, 2 круасана
О: рис, 2 сосиски (мясо не успела приготовить), 1ч.л. кетчупа
У: творог 180гр, 1-2 апельсина, кефир 100гр

Завтра:
З: творожная запеканка(200гр), сметана 1ст.л., чай, конфетка
О: что-то системное, что у мамы в гостях найду
У:гречка(200гр.), апельсин

как-то вот так
всем отвесиков

Девочки привет!
Всем спасибочки
Меню на сегодня
з 8.00 творожок с фруктами, кусок медового торта(вчера пекла в 2 часа ночи, чтоб сегодня позавтракать ), чай.
о. 13.30 плов с курочкой+омлет из 1 яйца
у. 18.15 рис , 2 огромных помидора.

sashaa писал(а):

Эт мы ,девочки, умеем.

Согласна с тобой целиком и полностью!
Девочки, вот у меня к вам, уже бывалым системщицам, такой вопрос: вы где йогурты без наполниелей находите? Может быть, подскажите названия?))) Или их надо как-то самим готовить?
Мой завтрашний рацион:
З каша овсяная на воде "Быстров",малюсенький кусочек ржаного хлеба с фундуком, немного шоколада, кофе с молоком
О рожки,яйцо, чай
У творог, яблоко, ряженка.

Диа78 писал(а):

приколовшись над моей попой, что типа

не важно как ты выглядишь в глазах кого-то. ты худей для себя! Это главное. Мой муж наоборот расстраивается, что попа пропала. Может и твоему мужу округлости нравятся. Я вот приду к желанному весу, а ни попы, ни груди не останется. муж огорчится, но я же не для него , а для себя худею. И говорю милому, лифчик с поролоном и все ОК, похудею и уйду от тебя. Шучу конечно же. Мне с мужем повезло , за 14 лет он ни разу не отозвался плохо о моей внешности. И если говорил о моем лишем весе, то очень мягко и тактично. Но я бы по другому не позволила. Ты перестань обращать внимания на его подколки , нужно просто любить такого замечательного человека... себя саму, причем взаимно

Девочки здравствуйте я Ольга ,принимайте в свои ряды.О себе написала вот здесь
http://forum.say7.info/topic44206-6750.html
Сегодня на обед ела рис,куриную ножку и зеленый салат с помидорами.А вот на ужин пока думаю какой из вариантов,еще часа полтора в запасе

cielomilagro писал(а):

Девочки здравствуйте я Ольга ,принимайте в свои ряды.О себе написала вот здесь http://forum.say7.info/topic44206-6750.html

Добро пожаловать, тезка! Присоединяйся, выкладывай менюшки. Поможем обязательно! все получится, было бы желание. Вон Наталья наша с 147 начинала( у нас тут фанклуб наташин) и ты сможешь.

девочки, у меня отвес -300