Живём и худеем по системе -60(глава 10)

привет всем!!!

Мару_ся писал(а):

Девочки, кто нибудь принимает гормональные препараты? Хотелось бы знать как с ними вес уходит?

если препарат подобран правильно, то он не сильно влияет на вес. я принимаю ОК уже месяца три и никак это на отвесах не сказалось,т.е. они были (хотя у меня вес уходит медленно)
Давненько я не писала, но почитывала периодически. систему не нарушаю, хотя был один день срыва. но тому была причина. теперь все нормально.

Диа78 писал(а):

При системе бывает такое, что потом в эту комнату по 3 дня не ходишь?

по первости у меня такое было, потом все наладилось. на форуме девочки давали разные советы по этому поводу : заваривать с утра чернослив 4-5 шт. кипятком и пить натощак, просто воду пить побольше в течении дня(не чай, а именно чистую воду). кефирчик пить на ужин(если подходит по сочетанию).я еще с утра ела творожки и йогурты активия.

Диа78 писал(а):

дядя Жора чтобы к ночи не припёрся

попробуй об этом не думать. ешь на ужин то, что хочется (из разрешенного!) а если Жора придет, зеленым чайком его напои

ну и меню на сегодня:
З: котлета куриная жаренная с кетчупом, чай черный, вафля, 2 круасана
О: рис, 2 сосиски (мясо не успела приготовить), 1ч.л. кетчупа
У: творог 180гр, 1-2 апельсина, кефир 100гр

Завтра:
З: творожная запеканка(200гр), сметана 1ст.л., чай, конфетка
О: что-то системное, что у мамы в гостях найду
У:гречка(200гр.), апельсин

как-то вот так
всем отвесиков