Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

ты мне своей запеканкой с поросятиной аппетит разбудила,

Не поминай поросятину всуе
приветы и с отвесами у кого есть
Мясом никак не наелась на ужин. Много не вошло а через пару часов захотелось есть. Но я крюмень

на завтра
З. каша геркулесовая и оладби с вареньем
о. гречка с запеч мясом и кусок сыра и апельсины
У. Мясо запеченое

Девочки а как сделать говядину мякче? На ужин