Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Боярышник писал(а):

З. Ленивый голубец и кусок торта(когда его ела было так стыдно, как будто я что то нарушаю) О. Системные макароны с сыром и помидором. У. Обезжиренный творог, в него порезать помидор, добавить чеснок, укроп, черный перец. И простокваши пол стакана.

Торт ешь спокойно, и лучше 2 куска, чтоб стыдно не было за 1.
А что такое у тебя - системные макароны?
А зачем обезжиренный творог? Нет смысла. Бери до 5% спокойно. И вкуснее и сытнее. А простокваша сколько жирность? И почему полстакана?
И линейку поставь, а то так не очень понятно с чем боремся...