Отказ от сладкого!

Отказываться- не отказываться - это личное дело каждого... Я придерживаюсь правила ни от чего не отказываться, но все строго в меру. Раньше могла зараз съесть 6-7 конфет, сейчас 1. Год худеем с дочерью с прекрасным результатом, не забывая каждый день и о кусочке торта - я и так любила печь, а тут этот сайт!!! пеку и пеку. Но дочь перечитала столько информации о диетах и о продуктах ( к сожалению, на русском языке пишут всякую фигню, типа рекламы, ищите на англ., например) Знаете сколько интересного можно узнать- например, горячий картофель вреден ( речь идет о похудении), а вот уже холодный отваренный- намного безопаснее. Так что делайте салаты с холодным картофелем. Не пейте соков- там много сахара, лучше съшьте отдельно фрукт и запейте водой, или сами выжмите сок без добавления сахара.

EJIu3aBeTa писал(а):

вот сыр, макароны и курица - те продукты, от которых я точно никогда не откажус

отказываться не надо, правильно, но знать кое-что об их калорийности полезно. Например, насколько калорийна порция макарон, или какой жирности вы любите сыр. Курица... знаете ли вы что кусочек (ножка или бедрышко) небольшого размера БЕЗ ШКУРКИ по калориям равен калорийности ТОЛЬКО ШКУРКИ с большого куска курицы (ножки или бедрышка) !!! Так что выбирайте, или съесть два кусочка без шкурки, или один со шкуркой! Дилемма!
Я иногда прочитываю темки, касающиеся похудений, и понимаю, как мало люди знают о еде и о продуктах в целом.

Jamaica
Элиночка, желаю тебе хотя бы начать, хотя...только не обижайся, скорее всего у тебя ничего не выйдет, у тебя пока нет серьезного настроя (вспоминаю себя...)... ты все больше и больше заранее пытаешься прикрыться своим пристрастием к шоколаду,вдобавок фигурка у тебя хорошая, только проблемы с кожей- но это не так страшно, когда уже рядом есть любимый мужчина.... таким образом, заранее объясняя себе же возможное фиаско.
Ну, как говорят, лиха беда- начало!