Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИрискаДВ писал(а):

И я не переживала, когда ела, даже если нарушила. Оно того стоило.

Так всё-таки твой ким-чим не системный, сама созналась
Вчерашнее меню
з.615.вредности
о.1320капуста туш. с фаршем и рисом, свеж.помидор,1кус.арбуза
у.творог200гр.,50гр.сыра,4криспы,кофе с молоком.
Меню на сегодня ещё не знаю.

Пламя писал(а):

Салата зато было много

Оксана, пусть салатика будет поменьши, но добавь лучши творожок или крупу. Так будеть сытьнее и равнонасыщаемасть к другим приёмам пищи. Ведь сытый и равноценный ужин один из залогов хорошего похудения.Это тебе на будущее я поворчала