Убираем только живот за три недели!

Девочки, всем привет!
Вот я раньше тоже пыталась крутить обруч, но потом я услышала что нельзя у кого болят почки (у меня хр. пилонифрит) и перестала.
И еще где-то на этом форуме прочитала, что не есть после 6 опасно, нужно хоть что-то перекусить.