Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лора-а писал(а):

я в кустиках сидела , читала вас ещё с 6главы и системилась вместе с вами.

Я рада тебе Ларис! А то большинство ветеранш убежали в другую темку! Чисто-системщиц "ненарушалок" осталось не так много!

shevchonok писал(а):

300 гр картошки с сыром - запечёных в духовке - дали + 900гр утром!!!

Очень возможно Оль! Я ее вовсе не ем на обед! И макароны тоже кстати! Береженого бог бережет!

Alexandro4ka писал(а):

Вот выжидаю, когда станет чуть по свободней,

Сашуль надеюсь все у тебя получиться!

Пламя писал(а):

классная ссылочка.

Рада помочь!

Kukjia писал(а):

И все равно в башке-не похудею я никогда, ничего не выйдет.

А чем ты хуже других?! Уже тысячи людей похудели и у тебя обязательно выйдет!!!

Боярышник писал(а):

О. Отварная вареная колбаска вместо копченых колбасок. (Которых очень хотелось)Ну и огурчики.

К вареной колбасе добавь гарнир из гречи или риса пропаренного! И помни что колбасу можно не часто! Все же мясом ее можно назвать с большой натяжкой!

Kukjia писал(а):

А то я все зерненый да зерненый.. Что-то он мне поднадоел...

Очень хороший творог "Молочное царство" из Торжка! Я его даже тестила на крахмал - ничего плохого в нем нет! Вкусно обалденно! Даже без всего!
shevchonok
Оль спасибо за ссылку, интересно!

Лилёшкин писал(а):

как дела?как Павлик?

Да все хорошо Лилечка! Я уж писала, что ему осталось 1кг 700г и он на месте! Может дальше будет стройнеть! Уже ушло без малого 18кг, вещи все болтаются, он очень доволен! Иногда нарушает в ресторанах, но только крепким алкоголем! При этом не ест вовсе! Короче он у меня молодец!!!

Лилёшкин писал(а):

просто чет такое уныние,вот и жру

А я при унынии через не хочу - спорт, лучше бег! Отлично помогает!
Салат http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114&st=80

Пламя писал(а):

Брынзу же можно?

Ой с ней осторожно! В основном она сильно соленая!

Марина15 писал(а):

17-00ч ужин:творог1,8%+1ст.л. творог 0%+4шт.чернослива

можно еще фруктик добавить! А что это за разгрузки? Ты же только начала Систему! Не нарушай!
Пельменb
А ты ник и аву с собой ассоциируешь? Совет - смени!