Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!

Пламя писал(а):

Брынзу же можно?

Девочки, а брынзу мы разве не к сыру относим? На ужин с овощами и крупами разве ее можно?

Оксан, на ужин овощной салат-это очень мало. Получается, ты одних водянистых овощей наелась. Если будешь такие слабые ужины делать, организм испугается, что его кормить перестали и начнет жир откладывать про запас.
Выставляй меню на проверку, девочки подкорректируют. Вначале часто совершаются грубые ошибки, лучше подстраховаться.
Я ем завтра:
Звсяная каша, хлеб, чай с сахаром, печенье
О:рис с ккапустой и куриным филе тушеные, салат из огурцов и перца, чай
У:гречка с печеными яблоками, чай