Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Красотулички, привет.

Лилёшкин писал(а):

159.а у тебя?

168

Лилёшкин писал(а):

самоуважение мое пропало, наелась вчера пряник с конфетой, вечером в 8, заедание проблем пошло, терпеть не могу себя такой

Лилек, ты чего то? А ну ка взять себя быстренько в руки и вперед без нарушений. Найди другой метод решения проблем Я в тебя верю!!!!!

Боярышник писал(а):

Отварная вареная колбаска вместо копченых колбасок. (Которых очень хотелось)Ну и огурчики.

Люда не сильно увлекайся колбасой. Лучше съесть кусок мяса либо варенного, либо запеченного.

Alexandro4ka писал(а):

У меня сегодня -100 гр

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня еще -300г

Anahi писал(а):

От меня сегодня утром отвалилось 500 гр,

Ruslana Muhtarova писал(а):

расскажите, что стало последним веским доводом в пользу того, что вам нужно худеть? Давайте куда нибудь ответим!

До замужества была как былинка, всего 53 кг при росте 168 см. Вышла замуж пошли детишки. После рождения первой доченьки осталось 9 кг. Вторая беременность и тоже 9 кг осталось, но потом я их сбросила и вес был как до беременности. Через 2 года родилась третья дочурка и я решила, что если после каждого ребенка ( я хочу много детей )будет оставаться по 9 кг то я нивкакую дверь не влезу. Надоела смотреть на себя в зеркало и видеть толстушку, особенно не могла терпеть свой жирой на животе. Он у меня "хронический". Да еще если одевала какую-то вещь прилегающую то выглядела как гусеница
У кого вес стоит - не переживайте. Правильно питайтесь, побольше положительных эмоций и все получится.
У меня объемы уходят. Бедра постройнели и ноги. Талия не очень то спешит, хотя живот уменьшился.
Меню:
З: канапе, кусочек торта, круассан с арахисовой пастой и Нутеллой, пахлава, кофе с молоком
О: гречка со свининкой запеченной по этому рецепту. http://forum.say7.info/topic42602.html Это вообще бомба. Мясо такое нежное, сочное. овощи, арбуз и яблоко
У: зерненный творог и черносливом, может быть киви, чай