Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Елена20041984 писал(а):

Просто иногда бывала крепатура, а я с болью продолжала занятия....

у меня лично боль в мышцах проходит быстрее именно тогда, когда занимаюсь.
Как-то мягче мышцы становятся и лучше себя "чувствуют"

Я лично для себя это объясняю тем, что во время физ. нагрузки мышцы обогащаются кислородом, и поэтому быстрее заживают микротравмы и удаляются продукты распада (молочная кислота). Но это лично мои соображения.


Добавлено 2011.08.27

Всем привет

на этой неделе 2 раза занималась по тому же самому занятию ГС (4 сезон): Данхак. Помните где тряска была 10 минут! Так вот я уже в который раз в восторге от такой тряски!

Но сейчас хочу сказать ещё об одном удивительном упражнении из этой системы: Удержание небес. Колени чуть согнуты, как бы сидим. Руки подняты ладонями ввех будто держим небеса. Всё! Держим 3 минуты и дышим! Как же хорошо я себя чувствую в этом упражнении! Я полностью сливаюсь с дыханием, прям представляю как энергия не только по позвоночнику течёт, но на вдохе продолжает движение и за макушку через меня в небеса, а на выдохе всё стекает в землю. Чувствую такой мощный поток! И физически совсем не тяжело удерживать это положение - тела как будто совсем нет, я вижу все мысли, всю тысячу мыслей, возникающих в моей голове, но они как рой пчёл мимо пролетают! Это потрясающе!!!

Я думала, что моя любовь к Данхаку уже максимально сильная. Но после этого занятия я ещё больше его люблю! И Юленьку З. тоже! Спасибо ей огоромное!! Не устану её благодарить!