Отказ от сладкого!

Приветик, девченки почитала вас, тема актуальная и волнующая наверное большинство женщин)))Поделюсь своим опытом...с самого детства была просто сильно-пресильной сладкоежкой мама привозила с командировки с Москвы пакетами вкусные сладости московские, они делились на всех членов семьи, я съедала свою часть, потом умудрялась подъесть и у остальных запасы))))в юности и студенчестве сникерсы, баунти , чоко- паи и тому подобное, просто "рулили" в моем рационе Плюс к этому , конечно же, обожала пироженые, тортики, булочки и печенья...в общем в 27 лет примерно, решила наконец похудеть, ибо вес зашкаливал ооочень далеко уже Отказаться от сладкого мне помогло то, что я начала тогда считать калории, и желание быть сытой более- менее, перевешивало желание съесть шоколадку с 500-600 калориями за раз, а в день я тогда для себя установила нормой 1000-1100 ккал....и уже 7 лет я достаточно равнодушна к сладкому, сладостям и выпечке сладкой....в мозгу видимо произошла кодировка, что съем пироженное 100 грамм , а в нем 400 ккал, или на 400 ккал сколько можно настоящей еды съесть в общем обжора победила сладкоежку
Честности ради, конечно нужно сказать, что я не запрещаю себе сладкого...я просто к нему стала равнодушна...это большой психологический плюс для меня, что мне не запрещено сладкое..и я знаю, что если я например его бывает захочу, то вполне могу съесть кусок торта или конфеты