Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветики!!!
Моя менюшка-О-капуста туш-ная с кур. мяском, яблоко
У-туш. кабачки с разреш. овощами, яблоко,з/ч
Мой вес тронулся, но так как весы механические, буду линеечку менять по кг.