Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Оля-ля-ля писал(а):

на ночь буду вино и секс,

отличная замена еде. Я тоже обычно так делаю. Если чувствую, что кушать хочется - пью винцо. Могу даже не закусывать сыром. Но когда закусываю отвес, а когда не закусываю нет отвеса. парадокс

Девочки - это вам для поднятия настроения. Я пересматривала пару раз
http://smotri.com/video/view/?id=v1836440a82b

Kukjia писал(а):

Не взвешивалась, не мерилась, за то вчера качала пресс... целых 10 раз-для меня это прогресс.

и мне что ли вспомнить молодость. А то раньше как-то занималась, а теперь забросила. Кстати, посмотри видео в интернете "пресс за 8 минут". там прокачиваются все группы мышц пресса и это эффективнее будет. А так только будешь только прокачивать верхнюю группу, а ниже пупка и "балконы" останутся как были

Привет красотки. У меня плюс (не дружила вчера с комнатой задумчивости и на ужин был арбуз, сливы и яблоко (не считая творога и ряженки естественно)). Уверена, что завтра это всё уйдет
Сегодня кушаю:
З. рис "жасмин" с капелькой сливочного масла, 2 персика, чай с шоколадом и 2 зефирками в белой глазури
О. макароны системные с сыром, перец, помидор, сливы
У. видимо творог (надо что-нить белковое, а рыбку сделать не успею) и скорее всего с овощами