Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 2 блинчика с творогом, манта 1 шт, бутер с колб., зелчай б/с
О. Омлет из 2х яиц, 2 сосиски, огурец, помидор. перец
У. арбуз, творог и винца хотца, все таки пятница-развратница!!