Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики красотульки!
У кого отвесное утречко все молодцы!!!
Боярышник
Люда поставь у линейки вес с которого стартуешь на системе. Так нагляднее будет.

trixi2011 писал(а):

а вот на завтра меню:

Ань оказывается твоя "солянка" вовсе не солянка! Я думала это суп! И пока читала темку "спады" увидела что обсуждают твое меню! Там уж разберут по косточкам!

Anahi писал(а):

или все же 15 минут ничего не решают?

не страшно конечно,Эля, но чем позже ужин, тем медл уходит вес! Я стараюсь есть в 17.30-17.45, но иногда и немного позже получается.

Пельменb писал(а):

Надеюсь Лариса не обидеться.

вера спасибо! Какая там шикарная женщина! Очень стройная и красивая!
Вера, но ссылку-то Лариса убрала, а значит не хотела чтобы она осталась, думаю тебе тоже надо убрать

oks-r писал(а):

думала это не принципиально важно

Оксан, чтобы видеть равнонасыщаемость, лучше писать и завтрак!

Стеша дж писал(а):

, с понедельника хожу на баночный антициллюлитный вибромассаж

ух ты! Молодец!

Kukjia писал(а):

где взять пропаренный рис?

Всегда пишут на нем. А 10 раз качать пресс это "круто"! Ничего, главное начать!

Пламя писал(а):

что голодной и страдающей (как это было на диете после первых родов и ГС) я себя не ощущаю!

Rendetta писал(а):

минус 1 кг за неделю

Здорово Кать!

Alexandro4ka писал(а):

когда закусываю отвес, а когда не закусываю нет отвеса. парадокс

Ой зря ты это написала!

shevchonok писал(а):

- у меня же МИНУС 20 (с копейками) кг за 5.5 месяцев!!! 5 на кефирной диете и 15 на системе!!!!!

Ура Оль!!! Поздравляю тебя! Какая умничка!!!

Мое меню.
З. Запеканка из творога с курагой и изюмом, груша
О. Запеканка с рисом, фаршем и капустой
У. креветки

Меню паши.
З. Азу с картошкой и баклаж икрой, пирожные с кофе
О. суп из макарон с овощами б. картош, гречка с яйцом, салат из 2яблок, капусты и сыра с ряженкой
У. Рис с тушеной капустой и луком