Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Мурочка@ писал(а):

без нарушений не обошлось,как результат привес в 1кг.. ну ничего,потихоньку справлюсь..

Оль, не ты одна с првесом из отпуска! Девчонки справляются и ты справишься. Куда ж ты от нас денешься

пупс-цветок писал(а):

тут столько тем как разобраться я тут первый раз

Наташ, добро пожаловать! Попала ты как раз в нужную тему. Открывай первую стр. в этой теме, всё читай, изучай, списки распечатай, сюда выставляй меню заранее, чтобы девочки проверили, подправили и вперёд к стройности!

Дочь Бориса писал(а):

а я так шифровалась

Не, Наташ, плохо шифровалась. Я уже давно знаю, что ты препод. Тогда уж колись что преподаёшь? А вот увидела уже, А я почему то думала историю.

Дочь Бориса писал(а):

ухохоталась, почему-то представила слонячью "лапку" на завтра я только завтрак и придумала...Сделаю огромную чашку салата из свекровкиных помидоров и деревенской сметанки

Я не успев дочитать, уж было испугалась, из чего свекровкиного... Ты сначала про слонячую лапку...Вообщем с нами не соскучишься.
Пока всё почитала, чуть про меню не забыла. На завтра естественно не пишу, вдохновение придёт завтра. А сегодня ела:
з. Банановая овсянка, кусок торта с чаем, персик, дыня и что то ещё пихала с голодухи уже не помню.
о. Кусочек курицы тушеной и рис, арбуз.
у. САлатик "Седьмой элемент"- соблазнили вы меня. Ела первый раз. Действительно сытно! Кофе с молоком пила.