Живём и худеем по системе -60(глава 10)

да спасибо за поддержку вот уже 22-15 и я держусь, хотя мой муж сейчас как раз ужинает. На завтра вот такое меню если что подкорректируете;
завтрак : овсянная каша+шарлотка и сырочек чай
обед: супчик на курином бульончике фасолевый
ужин салатик с помидорчиков и огурчиков+ стакан кефира
Еще у меня вопросик можно ли утром чай с сахаром