Живём и худеем по системе -60(глава 10)

пупс-цветок писал(а):

обед: супчик на курином бульончике фасолевый ужин салатик с помидорчиков и огурчиков+ стакан кефира

Курицу с бобовыми нельзя сочетать. Либо на воде вари с фасолью, либо на кут. бульоне, но без картошки, бобовых, макарон. И один супчик- это мало. Нужно ещё еды добавить.
На ужин чем заправлен салат? И тоже мало. Кефир- это питьё, не еда, а овощи водянистые. Через пару часов снова есть захочешь, а уже нельзя. Или будешь голодать или сорвёшся и съешь чего- нибудь.