Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утречко, хотя сейчас почти все вы почему-то спите,как сурки У меня после пятидневного стояка привес +200

aniko4 писал(а):

Ну иногда ведь можно!

иногда да...но без пива

пупс-цветок писал(а):

завтра вот такое меню если что подкорректируете; завтрак : овсянная каша+шарлотка и сырочек чай обед: супчик на курином бульончике фасолевый ужин салатик с помидорчиков и огурчиков+ стакан кефира Еще у меня вопросик можно ли утром чай с сахаром

менюшка слабенькая с точки зрения насыщаемости...да и состав продуктов тоже...В обед бульон и фасоль нельзя соединять (только зеленую можно, это типа овощ), и с этим быстро проголодаешься...Ужин тоже несытный, вместо кефира лучше гречку или рис добавь...

пупс-цветок писал(а):

нормальная норма салат с маслом.

а для нас это уже не норма! на ужин масло нельзя ВООБЩЕ! салты заправляем соевым соусом, лимон.соком. бальзамич.уксусом или если вариант с молочкой - то йогуртом без добавок или творогом зерненым...

пупс-цветок писал(а):

как вставить линеечку

на 1 стр.этого форума есть все-все ссылочки, там подробно написано. или забей в поисковик "линеечки" - и дальше как рекомендуют.

Боярышник писал(а):

У. Творог и салат.

Люда, а салат из чего?

Lokka писал(а):

,тело в Июле весило 65.500

ну душа у тебя, Ларис, наверное, полегче?

Lokka писал(а):

фотку поставила ,чтоб не делаться женщиной загадкой, в персональную галерею

пошла смотреть, а то сижу, как дурочка, тоже хочу повосхищаться...

Lokka писал(а):

вот ты не догадливая-что бы помыться,спринцеваться,горло по поласкать, и свежая как огурчик

ну опять уморила! короче, всё в одном флаконе.
Lokka я в полном ауте от твоей фотки! такая красавишна!!! эх, с такой грудью я б ващщщщще об остальном, наверное, не думала... (ну в смысле об остальных частях тела... )