Без особого труда похудела на 10 кг.

СВЕТТА77 писал(а):

на работе проблематично запихать в себя что-то каждые 2 часа,

А вы чай пьете на работе? Можно ведь фрукты есть, орехи....Нет такой возможности, чтобы перекусить? Это ведь нужно для того, чтобы не было чувства голода к ужину, чтобы не объедаться вечером.

СВЕТТА77 писал(а):

т.к. не могу придерживаться долго систем, когда идут ограничения

Но здесь-то вроде и ограничений особых нет. У меня это как-то стало образом жизни. Главное для меня, что не надо думать, что приготовить себе, а можно есть то, что всем готовишь.

MG писал(а):

Когда первые результаты увидешь и не захочешь что то менять в питании.

Это точно.

MG писал(а):

А я мучное и сладкое как в системе -60 перенесла на утро.

Отлично! Ну а мне по медицинским показаниям сейчас этого нельзя. Два месяца уже не ем. Сначала думала, что умру, так как я сладкоежка жуткая. А сейчас Мимо конфетных отделов прохожу абсолютно спокойно.