Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov
Света, а ты давно на стаканчиках, у тебя такой результат замечательный

С ноября. У меня в линеечке см. А у тебя что? КГ?

Lana_nov писал(а):

Ну, там на мой взгляд посложнее будет. всетаки и после 18 нельзя, и далеко не все есть можно.

Вот это самое трудное. Я полгода после 6 не ела и было мне счастье, а потом.....До 18.00 я на системе, а прихожу домой и сметаю все что не прибито.
Да я поняла что у тебя см, классно ты постройнела. А у меня мои ненаглядные (в смысле глаза б мои не смотрели) кгешки. На море еще ни разу с таким весом не ездила, боюсь Турцию затопит если я в Болгарии в море войду

MG писал(а):

До 18.00 я на системе, а прихожу домой и сметаю все что не прибито.

То-то и оно! К томуже когда на работе, то это просто нереально. До 17.30 рабочий день, потом пока придешь домой, приготовишь, уже 19 как минимум. А без ужина каждый день - напряжно.

У меня получался ужин в 16.45, до выхода с работы, а потом очень тяжело было до сна жить. А в прошлом году работа заканчивалась в 18.00, тогда малость полегче было.

MG писал(а):

На работе рассказала про стаканчики , так меня высмеяли, сказали, что так не похудеешь если все время есть.

ну и пусть себе дальше смеются)) вот когда появятся результаты - тогда и посмотрим)) как говориться" хорошо смеется тот, кто смеется последним"

MG писал(а):

у меня пластик мне нра, все отмывается, горячее тоже ставлю без проблемм, а про камень не знаю, наверно тоже не плохо, но цена останавливает

у нас у родителей тоже пластик, причем 10 лет... И вообще ничего с ним не произошло, просто боюсь, что сейчас качество хуже. Но цена на иск.камень отталкивает

Lana_nov писал(а):

Я на завтрак бутер с чем нибудь или выпечку какую-нибудь и кофе с молоком и ложечкой сахара потребляю.

у нас завтрак всегда разный - бутер горячий, пицца "минутка" с сайта, сырники, ленивые вареники, яичница.... и т.д. Сегодня вот творожные пончики были

Lana_nov писал(а):

У меня ДСП и покрыто пленкой под камень. Просто других не было. Но мне кажется, что камень лучше. Хотя и пластики сейчас хорошие есть

вот найти бы этот хороший пластик... боюсь, что могут обмануть

Пуговичк@... писал(а):

Когда я заказывала столешницу от искуственного камня меня отговорили, потому как его нужно каждый месяц полировать, при эксплуатации на нем остаются царапины

нам вроде сказали, что надо 1 раз в пару лет... но я особо не верю, поэтому тут и спросила Деньги большие надо за него отдать, поэтому они его и рекомендуют, скорее всего...

Путница писал(а):

Это и моя проблема сейчас, но хороший мастер убедил отказаться от камня еще и потому, что достаточно просто его расколоть(уронив что-то случайно).

скорее всего это больше про натуральный (хотя иск. камень тоже можно разбить). В одном магазине видели новую кухню из натурального...так вот по всей длине столешницы была огромная трещина (как нам сказали - от перепада температур).

MG писал(а):

У меня получался ужин в 16.45, до выхода с работы, а потом очень тяжело было до сна жить. А в прошлом году работа заканчивалась в 18.00, тогда малость полегче было.

зачем же себя так мучить??? можно и покушать вечером, только не надо объедаться всякой ерундой. Стакан полезной пищи - и нет вреда фигуре

MG писал(а):

На море еще ни разу с таким весом не ездила, боюсь Турцию затопит если я в Болгарии в море войду

Ни чего! Процесс идет!

MG писал(а):

У меня получался ужин в 16.45, до выхода с работы, а потом очень тяжело было до сна жить. А в прошлом году работа заканчивалась в 18.00, тогда малость полегче было.

Т.е. ты ужинала на работе? Дополнительные тормозки носить.

Lana_nov писал(а):

Т.е. ты ужинала на работе? Дополнительные тормозки носить.

Да, Свет носила и для обеда и для ужина. Ну на стаканчиках то еще больше носить надо))))) Вчера съела пару яблок, два йогурта и еще рис с курицей. Вооо сколько.

Ну, все равно попроще. Можно просто перекусить: яблочко, печенье и т.п. Ведь наверняка же на работе чай с чем-нибудь пьете.

Нормальные у вас всех результаты
Себе что-ли на стаканчики сесть, да еще и с подсчетом условным каллорий, потому как стаканчик мяса,печенья и огруцов разные вещи

Девочки, всем добрый вечер! Ну вот стоило мне на работу сегодня уйти, а у вас тут столько нового!

MG писал(а):

Прям такой результатище 1.400 кг.

Галина, когда скинуть надо много, то первые кг уходят очееееееееень быстро!
Главное не обольщаться и продолжать в том же духе! Проверено на себе!

MG писал(а):

Девочки, а как вы в отпуске питаетесь?

Я в отпуске вместе с нарушеними похудела на 3 кг.

Pushinka писал(а):

сплю крепко,

Lana_nov писал(а):

я тоже сплю как убитая,

Блин, как я вам завидую!!! А я не сплю

MG писал(а):

а работе рассказала про стаканчики , так меня высмеяли, сказали, что так не похудеешь если все время есть.

У меня муж так говорил, что ешь целый день, как ты хочешь похудеть. Но ведь получилось же

Lana_nov писал(а):

Ну, там на мой взгляд посложнее будет. всетаки и после 18 нельзя, и далеко не все есть можно. На стаканчиках легче. Это же не диета, а дробное питание - образ жизни!

Светик!!! Я много раз читала про систему -60 и результаты у девчонок шикарные видела, но не моееееееееее это. Устала я от всяких диет, когда готовишь отдельно себе, отдельно другим. Вот стаканчики - это мое!

MG писал(а):

боюсь Турцию затопит если я в Болгарии в море войду

Я в прошлом году с 94кг ездила на море, вот после этого поняла, что срочно надо вес менять

Lana_nov писал(а):

А без ужина каждый день - напряжно.

Вот это точно выше моих сил

MG писал(а):

Ну на стаканчиках то еще больше носить надо)))))

Я сейчас дежурю по 15 часов в день. Накануне сразу рассчитываю всю еду на смену, собираю пакет и спокойно целый день провожу. Муж и дочь прикалываются, что мама опять "рабочий" пакет собирает.

СВЕТТА77 писал(а):

Себе что-ли на стаканчики сесть,

Присоединяйся! Будет еще одна Светлана!

я правильно поняла систему??
1. 4-5 приемов пищи в определенное время. (очень хорошо для печени)
Правда у меня проблема впихнуть в себя стакан завтрака
2. Объем разового приема должен быть не более 200 мл..Как я онимаю это готовое блюдо уже. Не маловато , т.к. надо 1,5-2 кг пищи съедать вроде?

3 Следить за каллорийностью..Это уже от себя добавила.

По поводу ужина, уже давно развеяно мнение диетологами, что ужин должен быть не позже 18.00..Это условие необходимо только тем,кто ложится спать в 21.00, что раньше в основном все и делали,поэтому столетие и практиковался этот способ
Сейчас уже давно признано,что последний прием пищи должен быть не позднее 3-х часов до сна, особенно совам вредно не есть после 18.00

Привет!

СВЕТТА77 писал(а):

я правильно поняла систему?? 1. 4-5 приемов пищи в определенное время. (очень хорошо для печени) Правда у меня проблема впихнуть в себя стакан завтрака 2. Объем разового приема должен быть не более 200 мл..Как я онимаю это готовое блюдо уже.

Не 4-5, а сколько не спишь... За завтрак не беспокойся, через пару дней будешь завтракать как миленькая...

Не 200 мл, а 250... или даже 300 если совсем тяжко первое время. НО ничего в перерыве!!!!! Да, это готовое блюдо.

За калорийностью начинать следить когда поймешь что стакана еды тебе достаточно для спокойного и комфортного существования, а результата нет

Удачи!

Люська М писал(а):

Привет! Не 4-5, а сколько не спишь...

А как это???? Я не сплю 18 часов, это сколько стаканов?
Уже прочитала более внимательно начало-это 9 стаканов?????

СВЕТТА77 писал(а):

Уже прочитала более внимательно начало-это 9 стаканов?????

Ага, ничего страшного! Некоторые стаканы содержат фрукты-овощи-салаты. Надо же и их когда-то есть

СВЕТТА77 писал(а):

Я не сплю 18 часов, это сколько стаканов? Уже прочитала более внимательно начало-это 9 стаканов?????

Светлана, но ты же не будешь только какую-то тяжелую пищу есть, ведь пара яблок небольших - это тоже стакан и считается как отдельный прием пищи. Или же стакан кефира и т.д. У меня раньше так и выходило 8-9 стаканов в день. Сейчас, когда желудок привык к небольшому объему пищи, я увеличиваю иногда промежутки времени между стаканами, может уже 6-7 стаканов быть. Не знаю понятно ли объяснила

Светулич писал(а):

Галина, когда скинуть надо много, то первые кг уходят очееееееееень быстро! Главное не обольщаться и продолжать в том же духе! Проверено на себе!

Всем здрям!!! У меня еще один кг отвалился , чуднО так. Светулич, у тебя за 5 месяцев 10 кг ушли - отличный результат, поздравляю!!!! А первые кг тоже быстро уходили?

СВЕТТА77 писал(а):

Уже прочитала более внимательно начало-это 9 стаканов?????

Вот это для меня так не обычно, столько еды и все равно худеешь!!!!Мне нравится.

MG писал(а):

Вот это для меня так не обычно, столько еды и все равно худеешь!!!!Мне нравится.

Действительно необычно и просто !!
Попробую с понедельника хоть пару недель посидеть,чтобы утянуть желудок Я ем просто 1 раз в день, и намного больше 1 стакана...
А дальше и не знаю, т.к. не могу придерживаться долго систем, когда идут ограничения и все расписано по времени...Да и на работе проблематично запихать в себя что-то каждые 2 часа, особенно если учесть что на работу я еду 1 ч 40 мин, а обратно минимум 2 (с заходом в магазин или на рынок)....

MG писал(а):

У меня еще один кг отвалился ,

Отлично! Молодец! Значит твоему организму подходит такое питание.

MG писал(а):

А первые кг тоже быстро уходили?

Да, у меня первые 3кг быстро слетели, потом вес долго стоял. А когда я исключила мучное и сладкое, то хорошо вниз пошел.

MG писал(а):

столько еды и все равно худеешь!!!!Мне нравится.

И мне нравится! Я наконец-то нашла для себя самый лучший способ сбрасывания лишнего веса.

СВЕТТА77 писал(а):

Действительно необычно и просто !! Попробую с понедельника хоть пару недель посидеть,чтобы утянуть желудок Я ем просто 1 раз в день, и намного больше 1 стакана... А дальше и не знаю, т.к. не могу придерживаться долго систем, когда идут ограничения и все расписано по времени...Да и на работе проблематично запихать в себя что-то каждые 2 часа, особенно если учесть что на работу я еду 1 ч 40 мин, а обратно минимум 2 (с заходом в магазин или на рынок)....

Когда первые результаты увидешь и не захочешь что то менять в питании. Мне очень комфортно так питаться. У меня вчера тоже прием пищи пришелся на дорогу, так я купила питьевой Йогурт и все нормаль. Домой пришла сытая, но по привычке рука потянулась к еде, я себе сказала "стоп, поешь через 1,5 часа" Часов в 7 съела два бутера, а потом еще и в 9 персик заточила. Так комфортно!!! Так что давай привыкай, вливайся, я тож всего третий день так питаюсь

Светулич писал(а):

Да, у меня первые 3кг быстро слетели, потом вес долго стоял. А когда я исключила мучное и сладкое, то хорошо вниз пошел

А я мучное и сладкое как в системе -60 перенесла на утро.

СВЕТТА77 писал(а):

на работе проблематично запихать в себя что-то каждые 2 часа,

А вы чай пьете на работе? Можно ведь фрукты есть, орехи....Нет такой возможности, чтобы перекусить? Это ведь нужно для того, чтобы не было чувства голода к ужину, чтобы не объедаться вечером.

СВЕТТА77 писал(а):

т.к. не могу придерживаться долго систем, когда идут ограничения

Но здесь-то вроде и ограничений особых нет. У меня это как-то стало образом жизни. Главное для меня, что не надо думать, что приготовить себе, а можно есть то, что всем готовишь.

MG писал(а):

Когда первые результаты увидешь и не захочешь что то менять в питании.

Это точно.

MG писал(а):

А я мучное и сладкое как в системе -60 перенесла на утро.

Отлично! Ну а мне по медицинским показаниям сейчас этого нельзя. Два месяца уже не ем. Сначала думала, что умру, так как я сладкоежка жуткая. А сейчас Мимо конфетных отделов прохожу абсолютно спокойно.

Света,
а что чай тоже считать надо??
Стакан орехов -это круто, тогда будет +20 кг через месяц
У меня отдельный кабинет, я могу хоть целый день стаканами хомячить, просто не всегда на рабочем месте 2 часа...
Получается, что лучше всего брать с собой овощи и фрукты дл перекусов..
А потом организм не втянется постоянно есть хотеть? Через пару месяцев уйду с диеты, и начну постоянно есть через каждые 2 часа уже тазиками

СВЕТТА77 писал(а):

Через пару месяцев уйду с диеты, и начну постоянно есть через каждые 2 часа уже тазиками

Даже не знаю что тут написать... Попытаюсь объяснить: Это не диета, а способ навсегда избавиться от переедания и как следствие от лишнего веса. Желудок привыкает к небольшому объёму пищи и больше не требует Что ещё по себе заметила - чуство насыщения начинает приходить от любого продукта. Как калорийного так и диетического. Я равно наедаюсь как помидориной с солью так и куском пирога с мясом одного объёма.

Самое главное не спросила, а хлеб тоже считать в "стакане"?

Всем привет!!!
Светулич
Света, с новой аватаркой Насколько могу рассмотреть на такой маленькой фотке, выглядишь замечательно

MG писал(а):

У меня еще один кг отвалился

СВЕТТА77 писал(а):

а хлеб тоже считать в "стакане"?

Обязательно