Живём и худеем по системе -60(глава 10)

zabiiaka_ писал(а):

Так что завтра с утра и займусь пониманием вопроса что есть такое ава

завтра благополучно наступило

пупс-цветок писал(а):

супчик на курином бульончике фасолевый

Наташ фасоль стручковая или бобовая? бобы с мясом не сочетаем

пупс-цветок писал(а):

на счет ужина это для меня нормальная норма салат с маслом.

масло на ужин нельзя

hala2 писал(а):

Правда теперь те, что остались слегка спустились вниз без поддержки!

Свет,куда спустились то, в груди прибавилось я надеюсь?

hala2 писал(а):

А то тут становится опасно!

не бАитесь,я мирная

hala2 писал(а):

Ну да, одна я как дура с отвесом!

выбиваемся из коллектива

MaMina писал(а):

Никак не могу вернуться, нарушаю... вес почти 60 кг ((((

соберись делай завтраки КАЧЕСТВЕННЫМИ-каши, яишенки, а печеньки с конфетами как дополнение,тогда и в обед не будешь как хрюн все сметать

Стеша дж писал(а):

второе- у меня сегодня с мужем годовщина аж целых 22 года

вот это срок!от всей души поздравляю, берегите друг друга

MaMina писал(а):

з. йогурт активия питьевой бутылка, персик, много злакового печенья, шоколад, кофе о. 2 яйца, миска салата из пом,огурца, сыра и майонеза, 2 куска арбуза

Маш, ну ведь сама видишь,какое бестолковое меню, на обед из насыщающего только яйца и сыр...ну куда это годиться? за питанием надо следить и планировать меню!

maera писал(а):

Дочь Бориса писал(а): У меня после пятидневного стояка привес +200 Наташ, я тоже сегодня в шоке. Начал уходить привес постепенно, а тут сегодня +600гр., и снова по- новой.

девочки,ну чего вы не жир же это за сутки на вас налип? знаете,мне тут доктор недавно сказал,что вес может меняться в зависимости от влажности и разряженности окружающего воздуха так что не нервничаем,предлагаю грешить на атмосферные фронты))

hala2 писал(а):

а аппетит просто? С ним надо бороться!

как,Свет?....

Julikus писал(а):

кстати, насчет депрессии-как раз где-то месяц ее нет-какое совпадение, не правда ли?)

потому что ты ешь до сыта,не переедаешь,и как следствие не изводишь себя самоедством толстяка,полчаса назад объедавшегося и оправдывающего себя "еще чуток", а питаешься правильно молодец что присоединилась

Дочь Бориса писал(а):

может чего интересненького найду про это...

Наташ,нашла? для меня тоже неожиданно про зерненый творог...

cielomilagro писал(а):

А я сегодня тоже иду на Д.Р. к куме,СБ что начнется в 3 часа дня так что до 6 успею,это и будет моим ужином,постараюсь фрукты или овощи и молочка смотря что там будет,ну вино красное будет точно и сыр,если что то так сегодня.

Оль, на первых порах я например брала с собой в гости творожок,чтоб не зависеть от случая- а если не будет системной еды,то что,не есть?

cielomilagro писал(а):

это типа персика с нектарином но приплюснатый фрукт ,я люблю.П

у нас называется инжирный персик его только на завтрак

pozzy писал(а):

ирмен..ский весовой

Валь,какой,я не поняла?

Пельменb писал(а):

ну ясен батон хихикать станут.

Вер,пусть хихикают,хорошо смеется тот,кто смеется последний! посмотрим как они через год буду хохотать,когда ты убавишься в два раза, будешь молодой симпатичной,уверенной в себе женщиной! хихикают они...все что нас не убивает-делает нас сильнее!

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

делала помидорчик с простым творогом еле проглотила...

сухой штоль был? я обычно всегда мешаю с йогуртом и укропчиком,и милое дело

Julikus писал(а):

(и если арбуза на обед не будет, тогда его)

Юль от него привешивают многи,понаблюдай за собой

всем привет мои красотули

поменялся обед,пробегала по магазинам, обедала в 16:15, был супчик кефирный(редиска, огурец, яйцо,зелень)

поужинаю творогом,сливами и яблоком, надо только срочно проголодаться хотя бы к 19:00