Детки 2011. Болталка

Крюветка писал(а):

А я собралась пресс качать после второго месяца...

начни после 4-го,можешь и после 3-го НО! без фанатизма,а вообще советую подождать 6 месяцев,использую пока другие упражнения,в которых пресс задействован косвенно,а на прямую воздействовать не стоит