Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лилёшкин писал(а):

hala2 писал(а): а аппетит просто? С ним надо бороться! как,Свет?....

Надо четко различать аппетит и голод, это вещи абсолютно разные. Когда голодно, то готова съесть и засохший кусок хлеба! А аппетит это когда просто хочется кусочек вот этого чудесного пирога с яблоками! И умом вы понимаете, что не голодны, а лишь соблазняетесь вкусностью... Вот тут и надо сказать себе стоп! все зависит от человека конечно! Как он настроен, насколько привык потакать своим желаниям и главное насколько велико желание похудеть!
Вечером разыгрался аппетит? Начинай с любовью готовить-собирать себе на утро завтрак! И не забудь про чай, наш добрый спаситель!
И потом, чем дольше ты будешь жить на Системе, тем меньше приходят в голову мысли "о пожрать" вечером!
Лильчик, ты скоро наверное пойдешь на поддержание, так вот хочу предостеречь, не нарушай на ужин ни в коем случае и не вздумай есть вечером! Вес будет возвращаться! На обед да, возможны вредности, и то обед не должен состоять из них одних!

пупс-цветок писал(а):

на завтра надо что-нибудь придумать а в голову ничего не лезит нужна помощь

Так ведь мы не знаем, что ты любишь, какие продукты у тебя есть! Посмотри чужие меню, списки, свой холодильник и сообрази, а потом пиши меню сюда.

pozzy писал(а):

, но апельсинами я конкретно наедаюсь

Обязательно добавляй творог там гле молочка на ужин!

Оля-ля-ля писал(а):

, разве жратва может заменить восторженные взгляды мужчин!!!

Оль, дай пять!!!!