Живём и худеем по системе -60(глава 10)

забежала на минутку

ела сегодня:
(в выходные не получается точно меню составить)
з: ломтик сыра, куриная хрудь, 2 помидорки, кофе с молоком, 1 кофет, 2 маленьких шоколадки(грамма по 3 наверное)
о: кабачок и помидор тушеные и залитые яйцом и сыром(по -сельски так сказать), немного арбуза
у: немного творога(должно было быть 350г, но дочь перехватила и больше не отдала ),3 апельсина, стакан бифидокефира



менюшка на завтра:

завтрак:рыба жареная (кус.),рис, кофе с молоком сладкий.
обед: капуста тушеная с грибами
ужин:креветки

Пельменb

Цитата:

Стряпаю какието шняги из рисовой бумашки на завтра.

Вера, с чем шняги -то?