Диета Протасова

Маша, завидую, что у тебя есть сила воли.
Мое мнение: любая диета - это временный эффект, потом все равно срываешься и начинаешь есть опять по старой схеме. мало людей, которые всю жизнь терпят и отказывают себе во всем.
Я сама многие диеты пробовала и поняла, что единственный способ не набирать вес - не есть вечером. У меня был опыт, когда я ровно до 6 вечера ела, и все. Вес вообще не увеличивался, а даже уменьшался. Если хочешь еще и худеть при этом, просто есть поменьше и почаще надо.
Многие говорят: есть утром не хочется. Да, мне тоже не хочется, когда я на ночь наедаюсь.
Никакого насилия над личностью в отказе от еды после 6 вечера нет. Есть можно все, но без фанатизма, конечно, но и не отказывая во вкусностях.
Удачи, Маша! Все получится!