Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

gegege писал(а):

сейчас вся поясница болит, значит все правильно делала!

ты меня пугаешь! поясница не должна болеть! Это тебе не пресс и не ягодицы, где много мышечной ткани.
Видимо ты в каком-то из упражнений её потянула, был залом иди что-то вроде того! Пожалуйста, делай упражнения с меньшей амплитудой! Поясница очень травматична!!!