Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!
Мы уезжали на 3 дня в отель отдыхать...вообще супееер!!!! я так хорошо отдохнула! правда нарушала,ага но после 6 не ела ну не могла мимо шведского стола пройти мимо как безумная все хомячила
как приехали,так я снова все строго соблюдаю...
вчера были перцы фаршивонные с гречкой...
а сегодня
З (девы я утром жру как слон и не могу остановиться ) 3 яйца,2 сосиски, 7!!! оладушек с нутеллой,зел чай и 4 чернослива
О рисовая лапша и печень куриная тушенная на водичке с солью и перцем,а потом когда вода почти вся выкепела то добавила 2 ст.л бальзамического уксуса.Ну невероятно вкусно!!!! +чай с 3 черносливами
У просто печень и чай


Кто писал про спорт?
Я занимаюсь утром и днем,каждый день. сил хватает! слабости нет,гантели не выпадывают.в зале по 30кг руками тягаю и 25кг ногами + пресс+ 45мин на кардиотренажоре
потом днем час еще занимаюсь,когда детки спят.5 минут кардио для разминки и потом силовые

Liebe
пусть скорее муж поправляется!!!

Всем у кого отвесики-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
У кого нет- прорвемся!!!