Без особого труда похудела на 10 кг.

Татета писал(а):

Если вы не против, присоединюсь к вам.

Мы всегда

СВЕТТА77 писал(а):

Плюс к этому я ем кизил каждый день и полностью отказалась от алкоголя , а до этого грешила пивком с сыром

Скорее всего именно это и сказывается.

Татета писал(а):

рост - 160 см, вес - 57 кг.

Я бы только радовалась такому раскладу.

Шишарик писал(а):

Привет, девочки! Я тоже решила попробовать с вами.

Давай! Давай! Присоединяйся!

Шишарик писал(а):

Попробую совместить стаканчики и подсчет калорий, по возможности еще раздельное питание попробую

Ну, раздельное-то можно, если тебе это комфортно. А колории.... А смысл?Вот представь: ты съела стаканчик чего-то низкоколорийного. Желудок быстренько все это переработал, организм так же быстренько превратил в энергию и опять хочется есть, а время еще не вышло. Нет. Тут уж надо не просто калории считать, а рассчитывать чтобы твоя суточная норма равномерно распределилась по всем стаканчикам. Мне так кажется.

СВЕТТА77 писал(а):

Стаканами я пока ще не меряла, т.к. не знаю как самсу можно туда засунуть Условно приняла: 2 самсы -1 стакан...

А ты разломи ее и сложи в стакан. Вот и увидишь сколько она займет.хрюндик
Ну, вот и ты теперь с нами!