Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики,девочки!
Сегодня у меня привес в 500гр,но я не расстраиваюсь и даже знаю от чего,не высыпаюсь уже второй день,хожу сонная,а так получается,потому что сплю плохо,мозг не отключается и не хочет отдыхать,а все это связано со стрессом перед новым трудовым годом... сентябрь на носу...

Пельменb писал(а):

Наташ на форуме из одиночек вроде только я. Мне лекче всех. Остальные крутяться с пригатовлением еды как умеют.

И я ,Вера!Я кот,который гуляет сам по себе...

Пельменb писал(а):

Эля супер!

Спасибки!Ты тоже молодчинка!И мне очень нравится твой настрой,накоец-то, ты хоть чуть-чуть стала себя любить...

Пламя писал(а):

сегодня отвес, 700 гр.! В общем, уже минус 1,5 кг.

Kukjia писал(а):

А вообще у меня -300 за выходные!!

Поздравляю,девочки!Вы молодцы!

maera писал(а):

Элечка, вот это отвес! Молодец, быстренько сбросила, идём дальше!

Спасибо! Но про свой вес я уже написала выше...

maera писал(а):

Значит мы здесь все собравшиеся ангелы , если верить высказыванию Ларисы.

Кто бы сомневался...

Оля-ля-ля писал(а):

хочу я европейский 38 размер одежды,

И я такой же хочу,был всегда 42,а сейчас он какой-то 41 стал,потому что 42 уже великоват,а 40 еще пока не налазит...

Kukjia писал(а):

Принимаю поздравления и подарки-я на системе 1 месяц!!!

С первым системным юбилеем!Отличные результаты!

Liebe писал(а):

вкрутили ему 10 шурупов в кости, теперь надо разрабатывать руку.

Ужас ,выздоравливайте там!

svetulja писал(а):

Я занимаюсь утром и днем,каждый день. сил хватает! слабости нет,гантели не выпадывают.в зале по 30кг руками тягаю и 25кг ногами + пресс+ 45мин на кардиотренажоре потом днем час еще занимаюсь,когда детки спят.5 минут кардио для разминки и потом силовые

Ты просто герой,мне бы хоть часть этого всего заставить себя делать...

Alexandro4ka писал(а):

Девчонки! Поделитесь кто чем занимается и впечатления/результаты какие

Я тоже много чем занималась и аэробикой,и акваэробикой,и на шейпинг ходила,но тоже по 2 месяца,максимум 3,а потом забрасывала...Летом ходила на пробные занятия по зумбе,мне очень понравилось,так ритмично и зажигательно(сама по себе очень люблю латиноамериканские танцы,музыку так что для меня это находка,приятное с полезным),скоро запишусь,в сентябре начнется новый сезон,думаю,в этот раз надолго меня хватит...
И мое меню на понедельник:
З.7.30.-8.00.(уже был)2 тоста с маслом и вареньем+35 гр шоколада+ап.сок+3-4 ч.ложек мороженого+2 чашечки кофе+5 шт кураги вместе с водичкой
О.12.00.-13.30.(уже иду)гречка+подливка из овощей(кабачок+помидорка+перчик+морковь)на воде все тушеное+2 яйца+кусочек сыра+яблоко+чай или вода
У.17.30.рис коричневый+фрукты(половина грейпа+киви+яблоко)