Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Если уж очень невмоготу, то попей чая или кофе. Можно долечку шоколадки или кусочек конфетки с чаем съесть. Не криминал.

Люська М писал(а):

Недельку максимум помаешься, потом плегче будет. Ты пока калорийность не скидывай, даже добавь в первую полвину дня Я вообще во второй или третий день помню сало грызла... первый на энтузиазме пролетел...

Девочки, спасибо! Скорее бы эта неделька прошла. Это когда впервые начинаешь, то первые дни есть не хочется - эйфория от снижения веса! А я уже третий похудательный сезон начинаю. В 2009 в сентябре-декабре похудела на 22 кг, за январь-август наела 3, в 2010 в сентябре-декабре ушло еще 8, снова 3 наела. И вот третий сезон - сентябрь-декабрь 2011. Есть мечта - увидеть себя в 48 кг... или хотя бы в 50. Надеюсь на свою силу воли! Хотя с каждым заходом всё сложнее и сложнее начинать. Не зря говорят, что лучше сразу до идеала худеть. Но идеал в процессе похудения тоже меняется. Вроде бы какое-то время себе нравишься, а потом еще чуток убрать хочется.
А по поводу хотения есть - у меня больше психологическая зависимость - именно по вечерам хочется чего-нибудь вкусненького. Знаю, что есть не хочу, просто сам процесс жевания нравится.

Люська М писал(а):

Чередуй лёгкую и калорийную пищу. Стакан супа, а через два часа пару яблок.

Я читала, что даже пустой чай можно выпить, пока втягиваешься. Потом привыкаешь по режиму есть.

СВЕТТА77 писал(а):

А у меня другая проблема сегодня в первый день- я не могу столько много и часто есть

Мне тоже 2-х часового промежутка много, у меня 3 часа. Найди для себя комфортное время, чтобы никогда сильно голодной не была. Здесь мне нравится, что есть НОРМА еды, а то, считая калории, можно ведро огурцов за день съесть, и еще недобор по калориям будет. Главное, желудок утянуть, чтобы потом не хотеть тазиками есть.