Живём и худеем по системе -60(глава 10)
Marphusha
Елена
61 год
Саратов
| пупс-цветок писал(а): |
| Доброго вечера всем! |
Привет!
| пупс-цветок писал(а): |
| з.был чай+каша+1кус.арбуза+булочка. К сожалению от булочек пока не могу отказаться |
Не надо отказываться от любимых блюд на завтрак, их можно! Не надо сразу уменьшать порции, это не диета. Минералка, особенно с газом, растягивает желудок и может обострить чувство голода, поэтому посмотри, может быть лучше простая вода или чай.
Мое меню на завтра:
З. сливы, 2 бутера с копч. колбасой, кофе с/м, оладьи 1-2
О. 2 вареных яйца, салат: помидор, огурец, перец, сметана 1 ч.л., кофе с/м
У. творог 150 гр, 6 черносливин, яблоко, чай.
30 Авг 2011 1:33