Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Боярышник писал(а):

Я только на работе голод хорошо переношу, а дома это тихий ужас.

Будем держаться , но не сдадимся!

hala2 писал(а):

Что-то ты наговариваешь на себя!

обижаешь,начальник

Пельменb писал(а):

Двигаем ягодицами короче.

ага,теми которые торчат,из мини юбки
на самом деле правильно,движение это жизнь только что вернулась с вечернего променада-от собаки никуда не денешься

Пельменb писал(а):

Да у меня брюшко березовые дрова без паследствий перемалывает. А уж от пироженок ему одна польза

Вер не в этом дело,Света наверное,имела ввиду, что нельзя есть одно сладкое на завтрак,начинать лучше скажем с бутерброда или каши, чтоб не подскакивал уровень инсулина

pozzy писал(а):

у:креветки(капеец,как я после этих семечек через 2 часа жрамкать хочу...)

зачем тогда ешь?

pozzy писал(а):

салат "щетка"

только без яблока, и творог надо добавить

Боярышник писал(а):

О. Салат с кальмарами авокадо, салат с ананасами кукурузой и крабовыми палочками, помидор с сыром и чесночком. Все это в небольших порциях, но все это нельзя, потому что с майонезом и отказаться нельзя было. У. дыня, но много 3 больших дольки

Люда это что??? сама ведь все понимаешь...видимо настроя нет,чтоб худеть, в голове рычажок не включился. а отказаться нельзя-тебя били у этих салатов?

Боярышник писал(а):

Я думала я системно поужинала или нам дыню нельзя на ужин? Пошла еще раз списки читать

а лучше распечатай, и носи с собой,раз не уверена

завтра ем: З: много красной малосольной рыбы , шоколад полоска,пару кус.хлеба, отруби 1 ложка
О: шашлычки курогрудные\овощные на шпажках маринад-кефир,греча,томат пару
У: подумаю

Оля-ля-ля писал(а):

Могла хоть ужинать системно чтоли, раз на обед сорвалась.

Где были мои глаза. Была уверена, что дыню можно. А ее в списке как раз нет. А чего нет, то нельзя.

Лилёшкин писал(а):

Люда это что??? сама ведь все понимаешь...видимо настроя нет,чтоб худеть, в голове рычажок не включился. а отказаться нельзя-тебя били у этих салатов?

Не, просто день рождения был у коллеги, весь коллектив за столом, и как назло ни овощей просто, ни рыбки, ни мяска. Все такое несистемное.

Мару_ся писал(а):

Поела салат "щетку" , в желудке тяжесть, а кушать ( слабо сказано) охота! Я одна тут такая обжора что ли, все как то спокойно голод переносят, молодчинки

не,мы просто привычные) кстати после щетки у меня такое же ощущение,как будто камней наелась отчего интересно

Ох девочки муж пивко попивает меня соблазняет........ а я чуть винца с ним за компанию

Yle4ik писал(а):

а я чуть винца с ним за компанию

винцо вечерком хорошо вставляет
А секс вес снижает............Девочки говорили, я сама не пробовала

Мару_ся писал(а):

Поела салат "щетку" , в желудке тяжесть, а кушать ( слабо сказано) охота!

Ну так не удивительно что жора так быстро пришел, уж сколько писали что к таким ужинам нужно либо крупы либо творог добавлять.

Боярышник писал(а):

Думала хоть поужинала правильно.

Люда даже если бы дыню было можно, то все равно ужин был никакой, по той же причине что и у Марины.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки говорили, я сама не пробовала

Нуууу!!!! Надо попробовать))))

Мару_ся писал(а):

Жорик постучался , а поела всего 30мин назад,кошмар,

Даже не представляю как такое могет быть. Я после любого ужина часа 3-4 и не вспоминаю про еду.

svetulja писал(а):

коричневый рис купила...он вообще какой-то не такой!

Мне больше пропареный понравился. Кричневый вонял мне.

Оля-ля-ля писал(а):

. Встала в 4 утра. Напихалась арбуза. Съела 3 пирожка с капустой,

Одна я кабачковым супом нарушаю. Люди хорошие вещи едят.

Kukjia писал(а):

была дубленочка в пору, а теперь не лезет...

аааа...

TVik писал(а):

на фото я такая как сейчас

Боярышник писал(а):

День такой

Не день такой Люд а ты такая. Я не пойму как это отказать нельзя

Anahi писал(а):

привыкли видеть упитанной всегда!

а мама моя не замечает. Ну конечно с большим весом и десять кг скинешь не заметно. Хотя ходит тут ко мне одно одиночество, так он лялякает что я вся уменьшилась.

Anahi писал(а):

Не ешь опилки!

Оки босс. Есть не есть опилки.

Мару_ся писал(а):

Я одна тут такая обжора

Марин давай поборемся за звание обжорки форумской. Я выеграю

Боярышник писал(а):

на работе голод хорошо переношу, а дома это тихий ужас.

Ты сколько уже на системе? Привыкнешь со временем. А вот вспомнила что тебе надо поставить у линейки с какого чичла ты на системе. А то 15 кг ушло и мы путаемся.

Лилёшкин писал(а):

вернулась с вечернего променада-от собаки

так забавно.

Лилёшкин писал(а):

Света наверное,имела ввиду, что нельзя есть одно сладкое на завтрак,

Оки босс №2. Есть не есть одно сладкое. Ну вы жестоко. Ни опилок ни сладкого нельзя.

Yle4ik писал(а):

а я чуть винца с ним за компанию

вот и хорошо. Сыру добавь.

Оля-ля-ля писал(а):

А секс вес снижает............Девочки говорили, я сама не пробовала

Отвал башки.

завтра
З. Отруби и каша на воде хе-хе... шутю, начну не с пироженок чесно, но ими закончу.
О. гречка с куском курицы и пара апельсинов
У. Мясо в вине потушила (запааах... но я крюмень)

Всем привет!

Kukjia писал(а):

Принимаю поздравления и подарки-я на системе 1 месяц!!!

Поздравляю , очень даже не плохие результаты! А кто- то всё плакал не худею- не худею!

Liebe писал(а):

Мужа из больницы только завтра выпишут, операция была сложной,

Дай Бог, чтоб всё было дальше хорошо!

Пельменb писал(а):

Хотя ходит тут ко мне одно одиночество, так он лялякает что я вся уменьшилась.

Опппаа! А говорила "Я одиночка"!
Сегодня отвалилось 200 гр. Ела:
з. Мойва копченая с хлебом, оладьи со сгущенкой, чай, персик.
о. Гречка с молоком, сыр с огурцом и помидором, чай.
у. Творог с молоком, с черносливом и апельсином, кофе с молоком.

Добрый вечер, девочки!
Похудевших - с отвесами!

Silvana писал(а):

Ну ничего себе! Я сбросила 25 кило!!!!!!!! Мне самой не верится!!!!

До, Оля, это солидный результат! Нам есть к чему стремиться!
А фотографии твои просто впечатляют! Молодец!

Liebe писал(а):

Мужа из больницы только завтра выпишут, операция была сложной,

Наташа, мужу - скорейшего выздоровления! А тебе - сил и здоровья, чтобы все это пережить!

TVik писал(а):

все приветик кто меня помнит!!

Привет, Вика!
Девочки, что за 2 дня написАли, прочитала по диагонали. Еще раз поздравляю отвесившихся!
У меня завтра точно привес будет. Пообедала сегодня в 13.30 системно: поллитра куриного супа с большим количеством риса, салат из большого помидора, огурца, болг. перца с 1 ч.л. сметаны. Объелась! А в 15.00 пробило, как не обедала: приехала домой, слопала 2 сырных булочки с 3 кусками сыра, персик и 2 бокала красного сухого. Практически, жор напал! А в 18.00 желудок-будильник! Ужин как положено: 150 гр. Зерненного творога, 6 черносливин, 1 яблоко, стакан молока.
Завтра хоть не взвешивайся!

Пельменb писал(а):

Одна я кабачковым супом нарушаю. Люди хорошие вещи едят.

я не нарушала - это завтрак. В дорогу собралась.

Доброго вечера всем!!!Мне сегодня веселее . День прошел в бегах,но все успела
з.был чай+каша+1кус.арбуза+булочка. К сожалению от булочек пока не могу отказаться
о.были паровые котлетки с яйцом+ арбузик
у.фарш в духовке
Еще пью минералку потому как желудок иногда бунтует но меньше уже намного.
Сегодня искала детскую обувь -- нашла а то цены уже просто зашкаливают все идет к скрытой инфляции

пупс-цветок писал(а):

Доброго вечера всем!

Привет!

пупс-цветок писал(а):

з.был чай+каша+1кус.арбуза+булочка. К сожалению от булочек пока не могу отказаться

Не надо отказываться от любимых блюд на завтрак, их можно! Не надо сразу уменьшать порции, это не диета. Минералка, особенно с газом, растягивает желудок и может обострить чувство голода, поэтому посмотри, может быть лучше простая вода или чай.

Мое меню на завтра:
З. сливы, 2 бутера с копч. колбасой, кофе с/м, оладьи 1-2
О. 2 вареных яйца, салат: помидор, огурец, перец, сметана 1 ч.л., кофе с/м
У. творог 150 гр, 6 черносливин, яблоко, чай.

я не пью зеленый чай он на меня действует как мочегонное(извини за провату) а соки нельзя вечером поэтому мин.вода,а питьевая у нас хлорка хлоркой

пупс-цветок писал(а):

я не пью зеленый чай

Можно обычный, черный. А воду через фильтр, у нас тоже очень плохая вода, фильтруем и кипятим. Но если с минералки хорошо, то и ладно.

у вас в саратове сколько по времени у нас уже 22-50.Вообще большое спасибо Марина за поддержку она на первом этапе очень нужна и пендель иногда тоже нужен будет. Хотела спросить вечером карпа со сметанной можно запечь в фольге или это только на утро

пупс-цветок писал(а):

у нас уже 22-50.

Наташа, у нас время московское, с вашим на 1 час расходится, у нас 23.50. Насчет карпа -на ужин можно запечь без сметаны. А называюсь я Марусей. Поддержка действительно очень важна, особенно советы бывалых и девочек, которые очень хорошо готовят и приспосабливают многие вкусные блюда под систему. Есть такая темка "низкокалорийные рецепты", а можно посмотреть списки рецептов у системщиц.

Мару_ся писал(а):

а мама моя не замечает.

Твоя тебя часто видит,моя меня раз в полгода,если повезет,а если нет,то раз в год,когда я домой лечу на каникулы...Поэтому мои результаты ей заметнее...

Пельменb писал(а):

но я крюмень

Я тоже всего наготовила себе,и завтрак и обед...и даже не пробовала и почему-то даже желания не возникло...

maera писал(а):

отвалилось 200 гр

Marphusha писал(а):

прочитала по диагонали

это как?

Marphusha писал(а):

слопала 2 сырных булочки с 3 кусками сыра, персик и 2 бокала красного сухого

Anahi писал(а):

это как?

Эль, это не очень внимательно, чтобы ухватить суть сообщений, возможно, пропустила многие детали. Это если кого с отвесом не поздравила!
Эля, пинка мне дать можно, а вот по башке лучше не бить, остатки мозгов вытряхнутся! Я исправлюсь!

клево. А ты что так поздно не спишь, я то вот готовлю мужу он у меня только с велотрека приехал так теперь ужинает. Мне бы его организм ест не в себя и не поправляется правда он весит 62кг против моих хи-хи. Каждое утро требует к чаю че-нибудь сладкое вот так и поправляюсь но теперь готовлю без проб все на глаз,организм у него молодой у нас разница в 12 лет

Девочки, всем приветище!

Kukjia писал(а):

Принимаю поздравления и подарки-я на системе 1 месяц!!!

Ну, Юляша, принимай!

zabiiaka_ писал(а):

Я всё сохну и сохну.

Светик, ты поосторожней что-ли... А то где мы тебя потом искать будем?

Liebe писал(а):

операция была сложной

Хорошо, что первый этап позади. Впереди - возвращение к нормальной жизни. Все будет хорошо!

Пламя писал(а):

Коричневый рис надо правильно варить.

Обалдеть, я и не знала. Во, век живи, век учись - дураком помрешь (с)

Kukjia писал(а):

pozzy писал(а): креветки(капеец,как я после этих семечек через 2 часа жрамкать хочу...) Я бы тоже захотела.. Их наверное пол кастрюли суповой надо съесть чтобы наесться

Ну, не знаю. Я ими наедаюсь капитально, только после пить хочется - безумно просто. Поэтому ем очень редко. Хотя, мужу покупаю регулярно.
---
В общем, я вчера на ужин схомячила 3 куроголени запеченые (без ляжечек) и винца выпила сухенького чуток.
С сегодня надо за себя браться капитально. Надоело мне усё! И на мужа я обиделась. Вот, постройнею, поскачет он у меня тогда! Быстро стол из под кровати вытащит!
Ем:
з - бутер с ветчиной, глазунья из 2 яиц
о - салат из св.огурцов+помидоров с маслицем 1 ч.л., рис и тушеной печенкой
у - рис с тушеными кабачками

Привет всем!

У меня +100...уже начинаю думать.что я делаю что-то не так

pozzyпиши что хомячешь,девы исправят
хотя 100гр-либо поплакать от смеха ,либо пописять,а лучше и то и другое,может ещё и отвес появится

Lokka

да пишу , каждый день

дак если б привесы не каждый день были я б не расстраивалась...а так