Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго денечка! Аж 2-й день уже на "системе", посему вопрос возник, первый, но, боюсь, не последний.... Читала про систему, там написано, что можно перекусывать фруктами, а вот сколько времени должно пройти от основного приема пищи, чтоб можно было персик или банан заточить??.. А то я вчера наперекусывалась, так ужинать побоялась...