Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лора-а писал(а):

Наташ если нет других условий. Приходиться с собой таскать, так многие делають.

так я вам завидую по-доброму...потому что мне придется в столовку ходить...

Дочь Бориса писал(а):

мне придется в столовку ходить

А по системе там выбрать можно?

Лора-а писал(а):

Оксан, а ты свои 2кг. тоже наверное обратно хочешь? Хотя наверное как кормящая мама один раз тебе простительно, но лучши ненадо

Не хочу назад Исправлюсь

Лора-а писал(а):

А по системе там выбрать можно?

думаю, можно что-нибудь, посмотрим...

Добрый день девочки!

Возвращаюсь в семью! Не набрала больше, так как 3 дня занимаюсь классным видом спорта на букву с...))))

Мое меню:

з. активия, копченая колбаска, 2 вафли, бутылка энергетика, 1 ч.л. мёда
о. 2 сардели молочные, 2 яйца, киви
у. гречка с тушоными овощами.

Девочки привет!
Сегодня ем все как надо
З. Хлебцы с мягким сыром, мюсли с молоком, ром-баба, кофе с молоком сладкий.
О. Кабачок, кура, греча, помидор, кофе с молоком сыр.
У будет- творог, апельсин или грейп
Дочь Бориса
Ничего Наташа, привыкнешь с собой брать.. У меня на работе вообще обед бесплатный, обидно его не жраь. А я таскаю.. И втихоря в кабинете лопаю Коллеги пристают-чего это ты? А я говорю-желудок бунтует-изжога... И это правда отчасти. Не буду я их пока в свои похудительные дела посвящать.. Вот потом, когда добьюсь своего))

Ещё хочу вам рассказать: Делала вчера ванну Клеопатры. На оф.сайте все про это написано.. Ванна сама-кайф-молоко+мед. А вот процедура скраба перед ванной Там надо сметану с солью смешать ну и скрабиться. Кожа конечно и правда-шелк. Но какая нестерпимая вонь кислой сметаной Просто гадость, хотелось отмыться гелем для душа, набрызгаться духами и все прочее.. Но ради чистоты эксперемента я не стала и всю ночь меня этот запах преследовал... Утром в душ- еле дождалась

и ещё девчонки, посоветуйте! Я на бед себе готовила так: в форму без масла кабачок, потом куру мелкими кусочками, помидорки дольками, лук немного и чеснок и все это дело в духовку. А, ну соль-перец понятно. Курочка сверху красивая, вкусная, румяная получилась, а вот кабачки внизу.. Фу, второй день давлюсь.. Они мокрые, не красивые и не вкусные получились.. Может кто присоветует, как надо сделать, чтобы они тоже пропеклись и стали съедобными?????

меню сегодня:
З:2 ложки салата (яйцо,сайра, рис, майонез),1 кус. жареной рыбы. половина мороженого (стаканчик), долька шоколада 70%
О:часть крыла куриного без кожи отварного, лапша рисовая(порция), 1,5 апельсина
У:творог5 %,0,5 апельсина, кружка молока.

На след. день меню писать не буду...не получается приготовить задуманное.

Физ. нагрузки:велотренажер(20мин),обруч(20мин)

MaMina писал(а):

о. 2 сардели молочные, 2 яйца, киви

Маш, уже много раз об этом говорилось, сардельки нельзя-можно сосиськи и то очень редко. Ести есть возможность-замени на мяско.

pozzy писал(а):

часть крыла куриного без кожи

Валь, а ты мяском необъелась

Всем доброго денечка! Аж 2-й день уже на "системе", посему вопрос возник, первый, но, боюсь, не последний.... Читала про систему, там написано, что можно перекусывать фруктами, а вот сколько времени должно пройти от основного приема пищи, чтоб можно было персик или банан заточить??.. А то я вчера наперекусывалась, так ужинать побоялась...

Kukjia писал(а):

Может кто присоветует, как надо сделать, чтобы они тоже пропеклись и стали съедобными?????

http://forum.say7.info/topic41811.html попробуй - вкусно!!!!!

Лора-а писал(а):

Маш, уже много раз об этом говорилось, сардельки нельзя-можно сосиськи и то очень редко. Ести есть возможность-замени на мяско.

знаю, но обед в полевых условиях, дома не ночевала, и купить ничего не смогла... Буду стараться!

Tegucigalpa писал(а):

Читала про систему, там написано, что можно перекусывать фруктами

Первое время не перекусывай лучше, там написано, что это в КРАЙНЕМ случае. Персик и банан до 12.00!!!!!

MaMina писал(а):

3 дня занимаюсь классным видом спорта на букву с...))))

MaMina писал(а):

бутылка энергетика,

энергетик для НЕГО тоже есть? У тебя отпуск что ли, Машуля? ты хоть что-нибудь ела в эти дни? ЛЮбвеобильная ты наша

Kukjia писал(а):

. А я таскаю.. И втихоря в кабинете лопаю

не, ну ты что, холодное что ли ешь? я-то имею в виду, что микры нету...а так бы, конечно, таскала
Kukjia
Юль, ты за это время сбросила 2,3кг??? или линейку не меняешь?

Kukjia писал(а):

Просто гадость, хотелось отмыться гелем для душа, набрызгаться духами и все прочее..

вот я так после крема с мумиё... потом накапала туда аромамасло и ничего... хотя всё равно воняет мышиными какашками... Я перед ночью любви им не мажусь, а то сбежит мужик

Kukjia писал(а):

Фу, второй день давлюсь..

ну а зачем давишься-то? выкинь их, а остальное слопай. Тебе, наверное, надо было на кабачки не куру класть, а помидоры и всё остальное, на овощную подушку - курицу, потом еще сыром присыпать... Кабачки, они ж безвкусные сами по себе...Я их сегодня вместо картохи в суп насыпала - нормально

Tegucigalpa писал(а):

чтоб можно было персик или банан заточить??..

ну часов 12 , не меньше , после ужина!

Дочь Бориса писал(а):

энергетик для НЕГО тоже есть? У тебя отпуск что ли, Машуля?

Неее, не отпуск. в 5 утра на работу поднимаюсь... Ем конечно, а то сил бы вообще не было)))))

Tegucigalpa писал(а):

Читала про систему, там написано, что можно перекусывать фруктами

Таня здравствуй и добро пожаловать в нашу дружную семью. По системи перекусы допускаються, но ты должна считаться с тем , что от этого твоё похудание будень тормазиться. Кушей хорошо и разнообразно во все приёмы пищи, не голодай, порции не урезай( но и не переедай) и тогда тебе не какие перекусы делать не прейдёться. между приёмами пищи должно пройти не меньше 3ч. А перекусывать в течение дня можно только разрещёнными фрук., а не бананом и персиком

MaMina
Да??? Вот спасибо большое! Значит, перекус засчитываю в ужин)))

annet13 писал(а):

ну часов 12 , не меньше , после ужина!

Спасибо!!!

Tegucigalpa писал(а):

Всем доброго денечка! Аж 2-й день уже на "системе",

Привет, Таня! Присоединяйся к нашей "могучей кучке"

Tegucigalpa писал(а):

. А то я вчера наперекусывалась, так ужинать побоялась...

перекус в виде персика или банана, наверное, можно только между завтраком и обедом и то до 12.00,при условии, если между завтраком и обедом часов 6...В них много сахара

Tegucigalpa писал(а):

ужинать побоялась...

вообще что ли не ужинала? по системе нельзя пропускать приемы пищи, хотя про ужин сказано: если забыл проужинать - не ешь, пару раз пропустишь - и забывать перестанешь

Лора-а писал(а):

Таня здравствуй и добро пожаловать в нашу дружную семью.

Спасибо, Ларисочка!
Трудно мне пока перестроиться и хорошо кушать днем, привыкла перед сном наедаться, а в течении дня есть не хочется... Ну ниче, будем работать над собой, сколько сможем

Tegucigalpa писал(а):

Значит, перекус засчитываю в ужин)))

Тогда у тебя ужен не системный

Tegucigalpa А ты, я так поняла, перекусывала фруктами межу обедом и ужином, это НИЗЗЗЗЯ! распечатай себе списки разрешенных продуктов и держи их при себе - потом привыкнешь

Дочь Бориса писал(а):

вообще что ли не ужинала? по системе нельзя пропускать приемы пищи, хотя про ужин сказано: если забыл проужинать - не ешь, пару раз пропустишь - и забывать перестанешь

Вот и я так подумала Ну я банан в 5 вечера съела с сегодняшнего дня буду серьезней!
Спасибо за гостеприимство!

Tegucigalpa писал(а):

Ну я банан в 5 вечера съела

Эх, я в первый день системы на ужин наелась смеси морепродуктов с яйцом, напилась сладкого кофе с молоком Вот меня девчонки отругали, только пух и перья летели!!! Таня, главное, сделать ПРАВИЛЬНЫЕ выводы и идти к своей цели! Ставь линеечку с весом. Сколько ты весишь? На 1 стр. этой темки есть полезные ссылочки
-----

Tegucigalpa писал(а):

Спасибо за гостеприимство!

У нас ту очччччень хоршо!!!! уверена (и ко мне присоединятся многие подружки), что некоторые бы давно сорвались НАДОЛГО, если б не поддержка Люблю вас всееееех!!!

Tegucigalpa
Танюш, добро пожаловать в нашу компанию. Я тут сама новенькая, уже звездюлей разок получила. Больше нарушать не хочется

Пламя писал(а):

звездюлей разок получила.

у каждого в биографии это есть Ну не бросили ж, это главное!

Дочь Бориса писал(а):

Ну не бросили ж, это главное!

Конечно!!!

Лора-а
Ларис, а часть крыла то от бройлера домашнего..у него тушка не меньше 5 кило весила ...часть крыла у него не маленькая