Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

ну вот видишь - уже и результаты есть первые На счет кормления грудью, ты правильно делаешь скидку, но тебе все же нельзя пока придерживаться диеты полностью, доктор советует : "В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности: - добавление второй порции фруктов; - использование молочных продуктов 2% жирности; - отсутствие белкового четверга" так что повремени пока с атакой и чередованием, а как бросишь кормить, тогда и можно с первого этапа начать.

Ольга, спасибо за поддержку. Я 2 дня поатаковалась, но все равно включала в рацион яблоки, молочку до 2 процентов. Сегодня думаю овощи подключу. Кстати, у меня еще -600гр))))))))