Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

Ага! Хорошо, что оно свободного покроя, а то висело бы... все делали комплименты, говорили что хорошо выгляжу и сильно похудела

Привет всем! Я как всегда с любопытством своим,а фотки нет !

Мари4ка писал(а):

а фотки нет !

есть несколько, т.к. в основном я фотала всех, но везде я на заднем плане и не видно платья, только кусочки, так что показывать особо нечего...

Сорок восьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!

gorchichca писал(а):

Сорок седьмой день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!

А у меня вес потихоньку приходит в норму, еще дня три и думаю снова вернусь к 85 кг да, жалко конечно когда из-за обжорства теряешь то чего так долго добивался! Удовольствие сиюминутное, а расхлебывать приходится долго....
Девочки, а где все? В отпусках? Бархатный сезон начался? Давайте уже отчитывайтесь как успехи! Нужна поддержка ваша! ОЧЕНЬ!!!!

приветики! Я всё время на работе. Форум просматриваю с мобильника. У меня вес встал... Сто-двести грамм туда-сюда уже неделю... а в воскресенье и через выходные у меня празднования всякие, без нарушений не обойтись

Сорок девятый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!!!

Ольга2912 писал(а):

Девочки, а где все?

Я КАК ВСЕГДА НА МЕСТЕ

Всем приветик!
У меня все ровненько. Уже привыкла. Мне кажется я буду бояться начинать есть нормальную еду. Буду бояться набора.

Надь, вот сила воли. Я незнаю стану ли я добивать последние пол кило.

Ясения писал(а):

Надь, вот сила воли

Как ты пишешь, я уже тоже привыкла

Ясения писал(а):

Мне кажется я буду бояться начинать есть нормальную еду. Буду бояться набора.

Мне порой тоже так кажется, поживем увидим, у меня скоро закрепление

Hell*en писал(а):

Я всё время на работе. Форум просматриваю с мобильника. У меня вес встал...

Лена, застои веса это нормально, организму тоже надо дать возможность освоиться, во время застоя вес закрепляется, так что застой это неплохо, главное чтоб не привес)))

gorchichca писал(а):

Я КАК ВСЕГДА НА МЕСТЕ

Та ты ж моя умница!

Ясения писал(а):

Уже привыкла.

Ага, я тоже так привыкла! Даже не тянет на что-то запрещенное... хотя после нарушений рука иногда все же тянется...

Ясения писал(а):

Мне кажется я буду бояться начинать есть нормальную еду. Буду бояться набора.

Набора не будет, ведь до конца жизни у тебя будет белковый четверг, он и будет регулировать вес и держать его в норме, а если вдруг набор начнется всегда можно добавить еще и понедельник белковый и нет проблем! У меня подруга сейчас на закреплении и вес все равно еще уходит, она даже стала позволять себе лишку т.к. опасается что сильно черты лица заостряются

gorchichca писал(а):

у меня скоро закрепление

Пятидесятый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!



Пятьдесят первый день КРУИЗА-"Полет нормальный"!!!!!!!!!!

И я к вам))) Сегодня только начинаю. Эх, только бы продержаться! Буду сюда скидывать свои результаты. Авось с вашей поддержкой и у меня получится)))

Пятьдесят второй день КРУИЗА-""Полет нормальный""!!!!!!!!!!

Cattenka писал(а):

И я к вам))) Сегодня только начинаю.

Добро пожаловать!!!
У тебя все получится!!!!!!!!!!

Второй день атаки и уже -1,6кг!!! Это я еще и половинку яблока съела (кормлю грудью, делаю скидку поэтому) Результаты вдохновляют, это при том что я не голодная и чувствую себя отлично.

а я сейчас в фазе нарушения... Пока торт не кончится.

Cattenka писал(а):

И я к вам))) Сегодня только начинаю. Эх, только бы продержаться! Буду сюда скидывать свои результаты. Авось с вашей поддержкой и у меня получится)))

Катюш, добро пожаловать! Конечно, не сомневайся, все у тебя получится!

Cattenka писал(а):

Второй день атаки и уже -1,6кг!!! Это я еще и половинку яблока съела (кормлю грудью, делаю скидку поэтому) Результаты вдохновляют, это при том что я не голодная и чувствую себя отлично.

ну вот видишь - уже и результаты есть первые На счет кормления грудью, ты правильно делаешь скидку, но тебе все же нельзя пока придерживаться диеты полностью, доктор советует :
"В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных.
Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности:
- добавление второй порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2% жирности;
- отсутствие белкового четверга"
так что повремени пока с атакой и чередованием, а как бросишь кормить, тогда и можно с первого этапа начать.

Hell*en писал(а):

а я сейчас в фазе нарушения... Пока торт не кончится.

и много еще осталось? ты давай не балуйся!

Ольга2912 писал(а):

и много еще осталось? ты давай не балуйся!

Эх... в том-то и дело, что много.... На ДР супругу заказала тортик, получила ТОРТИЩЕ! Половину отдали родителям, вторая половина занимает 3\4 полки холодильника - скормить его некому, блин! Вот мой тортик

http://cs9637.vkontakte.ru/u26252756/138685404/y_20253702.jpg

Девочки, а у меня опять встал вес. Что-то боевой настрой пропадает.
Я расчитывала как и по програмее сбросить до 15 сентября. А сейчас вес встал, незнаю на сколько, скоро КД маячат, а там и 15 сентября.
Незнаю как быть останавливаться на достигнутом или продлить 2 этап пока не добьюсь нужного веса?
21 числа у дочи ДР, хотела отметить. Эх, видимо не получится.

Пятьдесят третий день КРУИЗА-"Полет подходит к концу"!!!!!!!!!!!

Ясения писал(а):

21 числа у дочи ДР, хотела отметить. Эх, видимо не получится.

Руки не опускай все у тебя получится

Hell*en писал(а):

Вот мой тортик

Да красавец, так ты мужа им корми

Hell*en писал(а):

Вот мой тортик

ну и тортище! КЛАСС! ТОлько такой вредный! там же еще и мастика - сплошной сахар!!! Раздай соседям!

Ясения писал(а):

Девочки, а у меня опять встал вес. Что-то боевой настрой пропадает.

Ясения, не падай духом, вес должен вставать - он таким образом стабилизируется! Тем более КД скоро, вода в организме копится со страшной силой, а после них резко обычно на 5-й день сброс веса происходит. Так что не расстраивайся и продолжай дальше, еще 2 недели до 15 сентября! Успеешь! А если нет, то тоже ничего страшного, главное что вес уходит, пусть медленно, но уходит!

Я тоже малеха набрала, у двоюродной сестры было 35-летие, гуляли два дня, теперь надо пару дней сесть на Атаку

Привет всем. Заинтересовала диета, вот только ссылочка не открывается. Подскажите, где можно поподробней почитать и получить расчеты по дням. Спасибо

Где то девочки давали посмотри на наших страничках

Попробую. Первую стадию выдало что надо соблюдать 6 дней, а вторую 295 ))) Но у меня большой избыток веса. Давно с ним борюсь, но никак не получается. Попробуем. Обещают к 38.06.12 мой идеальный вес. НАдеюсь можно будет за советами обращаться

Пятьдесят четвертый день Круиза-" Полет нормальный"!!!!!!!!!!!

Ольга2912 писал(а):

ну вот видишь - уже и результаты есть первые На счет кормления грудью, ты правильно делаешь скидку, но тебе все же нельзя пока придерживаться диеты полностью, доктор советует : "В случае кормления грудью - Неважно, насколько полны женщины, в период грудного вскармливания не стоит следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденных. Рекомендованное поведение заключается в применении профлактических мер – облегчённый вариант третьего этапа диеты, как и при протекании беременности: - добавление второй порции фруктов; - использование молочных продуктов 2% жирности; - отсутствие белкового четверга" так что повремени пока с атакой и чередованием, а как бросишь кормить, тогда и можно с первого этапа начать.

Ольга, спасибо за поддержку. Я 2 дня поатаковалась, но все равно включала в рацион яблоки, молочку до 2 процентов. Сегодня думаю овощи подключу. Кстати, у меня еще -600гр))))))))