Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Что ем: 8-00: овсянка с халвой(100), бутеры с колбас.,рыбкой,паштетом(махонькие),чай сладкий,3 печенья
14-00: гречка с молоком(зоо),чай с черносом-5 шт.
18-00: яблоч.повидло(100)б/сах,+зер.творог(200)+кефир