Живём и худеем по системе -60(глава 10)

У меня сегодня маленький отвесик - 100 гр. Решила для стимула линейку не менять.

Сегодня у меня на столе:
З: маленький фаршированный перец, кусок творожной запеканки, два печенья, чай (2 чашки для кормящей мамы )
О: Суп с фрикадельками системный, салат (помидоры, огурцы, яйцо под натуральным йогуртом), стакан кефира или ряженки.
У: Обезжиренный творожок с киви и натуральным йогуртом, кусочек арбуза.

Пельменb писал(а):

Скоро я в отпуск. Напушать не планирую ни в коим разе.

и правильно. После отпуска выйдешь и этот мужик, который тебя обидел, офигеет мягко говоря

Мамочкаптица писал(а):

утро: кисель изотова,

а чем он так хорош, что ты его часто пьешь?

ИрискаДВ писал(а):

А поподробнее?

Ну вот что-то на подобие вот этого http://forum.say7.info/topic28272.html, только я делала так: баклажан + начинка+кабачок+начинка+помидор и сверну сырка чуть-чуть. Очень вкусно.

Приветули!
Сегодня мои весы взбесились. Видимо надоела я им своими взвешиваниями по несколько раз на день. Вчера вечером (!!!) показывали один вес, а утром ко мне из космоса прилетел +1 кг Короче не верю я им. Пусть постоят в углу до завтра. Наказаны вообщем.
Сегодня кушаю:
З. персик, кусочек пиццы, тоненький кусочек торта (хуууух.. доела), кабачковый блинчик из духовки (кабачок тертый + яйцо +чеснок без масла), кофе с 1 зефиркой в белой глазури, ~40 гр китката, ~20 гр. сникерса, 1 полоска шоколада молочного (дрянь вообщем, не вкусно, больше кушать не буду. Горький мне теперь больше нравится.)
О. брокколи, сардина запеченная, сливы, арбуз
У. брокколи с молоком (ну не лезет творог, об одной мысли тошнить хочется). Завтра сварю гречи.

Что ем: 8-00: овсянка с халвой(100), бутеры с колбас.,рыбкой,паштетом(махонькие),чай сладкий,3 печенья
14-00: гречка с молоком(зоо),чай с черносом-5 шт.
18-00: яблоч.повидло(100)б/сах,+зер.творог(200)+кефир

натка... писал(а):

: овсянка с халвой(100)

это что-то новенькое.... можно по подробнее Вкусно хоть?

Alexandro4ka писал(а):

можно по подробнее Вкусно хоть?

Саш,раньше кто то из девочек ел,я вспомнила-подробностей нету-варю овсянку +чуток молока+кус халвы размешиваю-мне вкусно даже очень Но ты не забывай,что вкусы у всех разные мне вот пирожки из рисовой бумаги понравились,а Веруня наша их Шнягами обозвала

ИрискаДВ писал(а):

Мы пьем, а не считаем!

До дна

Chelsi писал(а):

.проблемы на моей работе, проблемы на работе мужа и вот я совсем расклеелась. Пришла каяться! Позавчера пиво вечером пили с мужем...стресс снимали, знаю, что не оправдание

Как я тебя понимаю, та же ситуация!
Та мы вчера с мужем тоже стресс снимали. Он коньячком ,я сухим красным.
Ну ничего прорвемся!!!!

Всем здрасте!
В обще сегодня не взвешивалась ,потому что уже 2 дня не ходила в "комнату". Но не нарушала. Вчера собиралась салат 7 элемент ,а потом захотелось мяса ,так я телятинки отварила и поужинала. А потом с мужем винцо попивала. Вот интересный факт , я всегда когда пью ,хочу что нибудь пожевать ,а теперь нет. То ли сила воли , то ли винцо?
Сегодня опять на обед плов системный ,
У. Салат 7 элемент.
Все отвесами и с успехами!!!

Худышки, всем доброе утречко!

Пельменb писал(а):

Юль я тя умоляю не грусти. Раслабься. Разве нам плохо живеться? Как кто-то тут сказал "жрем и худеем" А то что медленно так разве ты сильно куда торопишся. Ведь все равно похудеешь. Чуть раньше или чуть позже не играет значения. Ну вот я так думаю. Наслаждайся житухой.

Веруня, что бы я без тебя делала)))

Marphusha писал(а):

Может местами с курицей их поменять? Кабачки запекутся, а вот курица будет как вареная.

Можно попробовать, только чего-то меня от кабачков уже вообще тошнит Пусть маман сама с ними справляется, не могу я урожай больше перерабатывать

Fifocka писал(а):

Филе куриное вареное и яблоко

Нельзя яблоко с мясом!!! мясо можно только само по себе!

Пельменb писал(а):

А у меня тоска. Лифчик стал велик. Лучше бы трусы.

а у меня и лифчик и трусы... Скоро обновление гордероба ждет.. Думаю, куда шмотье пристроить, котрое будет велико..

ИрискаДВ писал(а):

Девки, мы так и до безалкогольного пива утреннего и до резинового мужика вечернего договоримся...

сурогат однако

Боярышник писал(а):

Сегодня встала на весы. Вес 120,7.

Люд, ты писла что когда последний раз взвешивалась было 127? Ничего себе сбросила!!!! Это за сколько?

Лилёшкин писал(а):

она вроде не цветет))

А мне кажется из листьев.. А вообще она цветет, а то ягоды откуда???

Chelsi писал(а):

Пришла каяться! Позавчера пиво вечером пили с мужем...стресс снимали, знаю, что не оправдание, но я всё сегодня осазнала. Подумываю, не срыв ли у меня? Пока наверное только нервный "срыв", но мне так страшно, что я не справлюсь...Конечно всё наладится, а кг лишние уже будут со мной...

Катюша, держись... И главное-не кори себя, всякое бывает.. если от посиделок с пивом и разговоров с мужем тебе полегчало-значит все сделано правильно. И всегда помни, что за черногй полосой всегда белая.. Были у меня недавно те же проблемы.. Я ходила и пела себе песенку:это даже хорошо, что сейчас нам плохо... И все наладилось само собой..

Alexandro4ka писал(а):

Короче не верю я им. Пусть постоят в углу до завтра. Наказаны вообщем

Сашуля, правильно!!! Пусть подумают о своем поведении..
Сегодня ем:
З. (8-00) хлебцы с мягким сыром, мюсли с молоком, кофе с сахаром и молоком
О. доедаю свою гадость-кабачки+кура+греча, возьму помидор и выпью кофе с молоком и сыр
У. гречка с фруктами по системе

Пнривет красотки! Кто в отвесах уряшки! Кто в нарушалках тому по зопе! Кто стоит не падать духом и ждать! А у кого весы взбесились наказать их!

Дочь Бориса писал(а):

а я вот себе нравлюсь... может, ненормально, а ?

Пора завязывать! И так хороша!

Лилёшкин писал(а):

она вроде не цветет))

Лиль все что имеет плоды думаю сначала цветет!

натка... писал(а):

Когда я уже перестану заедать свои проблемы

Наташ ну ты чего!? проблемы были есть и будут, отставить заедать их!

Chelsi писал(а):

Подумываю, не срыв ли у меня?

Помнишь "не срыв, а спад" Катюш! Когда вышла из системной колеи, то сложно въехать назад! Я думаю ты справишься, ты же сильная!

MaMina писал(а):

Килограмм привеса отвалился после трех бурных ночей)))

aniko4 писал(а):

,потому что уже 2 дня не ходила в "комнату".

Ань старайся делать "это" ргулярно! Нам для успешного похудения нужно;
1. Соблюдать Систему
2. Хорошо есть
3. Заниматься спортом
4. Хорошо спать
5. Хорошо какать( пардон, но это факт)

Kukjia писал(а):

чего-то меня от кабачков уже вообще тошнит

Юль попробуй http://forum.say7.info/topic22479.html

Мое меню.
З. Арбуз, творог
О. Овощное рагу с мясом
У. Перец фарширован творогом с чесноком и темой
Меню Паши.
З. Буженина с перловой кашей, овощи по корейски, козинаки, молоко
О. Суп с мясом, рисом, перцем и сыром; овощное рагу с мясом, салат из пекинки, огурца, яйца и ряженки; 5 черносливин
У. Креветки
Вечером алкоголь( думаю крепкий)

aniko4 писал(а):

А потом с мужем винцо попивала. Вот интересный факт , я всегда когда пью ,хочу что нибудь пожевать ,а теперь нет. То ли сила воли , то ли винцо?

мой желудок после 6 боится меня и даже и не вспоминает про еду

aniko4
Kukjia
hala2
Девочки, спасибо вам большое за поддержку! Я вас так всех люблю!

Девочки всем доброго утра и всех с отвесами с большими и маленькими У кого их нет-терпения А нарушители все в угол на гречку

Боярышник писал(а):

и только потом уже система.

Люда, я тоже сперва сбросила 9 кг. на диетах,а потом уже узнала о системи. Но ленеечку поставила именно с веса с которого пришла на -60, так потятнее и девочки не путаються. Подумай может тоже исправишь свою ленеечку, так бужет больши ясности

Пельменb писал(а):

Я низачто не стану нарушать вотпуске

Вот это правильный настрой

ИрискаДВ писал(а):

. Я думаю, кстати, что стол под кроватью - плохая примета для стройнеющих.

Ой мне надо под своей посмотреть, а то я чёто медленно худею. А это просто стол может под краватью мешает

Боярышник писал(а):

Окорочок запеченный без кожи в духовке. (напишите если нельзя, а то вдруг только вареный можно)

Chelsi писал(а):

Я совсем пропала...проблемы на моей работе, проблемы на работе мужа и вот я совсем расклеелась.

Катюшь, ты довай там держись. Мы с тобой

Alexandro4ka писал(а):

З. персик, кусочек пиццы, тоненький кусочек торта (хуууух.. доела), кабачковый блинчик из духовки (кабачок тертый + яйцо +чеснок без масла), кофе с 1 зефиркой в белой глазури, ~40 гр китката, ~20 гр. сникерса, 1 полоска шоколада молочного. У. брокколи с молоком (ну не лезет творог, об одной мысли тошнить хочется). Завтра сварю гречи.

Саша, равнонасыщаемость у тебя вообще некакой. Посмотри какой у тебя огромный завтрак по сравнению с ужином. Как результат и может быть

Alexandro4ka писал(а):

ко мне из космоса прилетел +1 кг

Лилёшкин писал(а):

она вроде не цветет))

Цветёт-цветёт, откудаб иначи ягодам взяться

Всем доброе утро!
Отличного дня и отвесов!

Меню на сегодня:
З 8.30 пирог с рисом и сухофруктами, шоколадка горькая 1 полоска, сыр, чай имбирный
О 12.45 свекла вареная, рис отварной, гуляш говяжий, яблоко, арбуз
У 17.40 творог, кефир, сливы

Наконец, сменила линейку! Вес установился!

Лора-а писал(а):

Саша, равнонасыщаемость у тебя вообще некакой. Посмотри какой у тебя огромный завтрак по сравнению с ужином. Как результат и может быть

ну я даже не знаю как мне быть. Придется урезать завтрак и обед

hala2 писал(а):

проблемы были есть и будут, отставить заедать их!

Точно,Свет,буду стараться

Chelsi писал(а):

Chelsi

Катя,держись

Alexandro4ka писал(а):

Придется урезать завтрак и обед

Зачем урезать если ты не переедаешь? У тебя слабый ужен по сравнению с другмим приёмами пищи.

Лора-а писал(а):

У тебя слабый ужен по сравнению с другмим приёмами пищи.

ну не могу я на творог смотреть. Может добавлю помидор или йогурт

Alexandro4ka писал(а):

ну не могу я на творог смотреть

Попробуй добавить крупы, или замени на мясо-рыбный ужин, подумай сама
Убежала зайду позже ещё.

Привет всем!

Я сегодня ем:
завтрак: салат с сайрой, рисом, яйцом и майонезом, бутер с черным хлебом, огурцом свежим и итальянским творожным сыром, еще один такой же с половинкой пластика "докторской",сладкий чай с лимоном.

обед:гречка, окорочок отварной(уже не от домашнего брольки, а от обычной куры), салат(помидор, травки суш. к салатам и активия(ст. ложка).

ужин:с."щетка", кефир

мать, моя ...почитала не меню, а обжиралово какое-то

Всем привет я на минутку.
6.00 гамбургер, 2 пончика, кофе.
12.00 рыбные котлетки с рисом и салатом+ стакан молока.
18.00 Мяско запеченое на гриле.

Alexandro4ka писал(а):

ну не могу я на творог смотреть. Может добавлю помидор или йогурт

Сашуль кроме творога нам еще много чего много чего можно на ужин, выбери другой вариант.

pozzy писал(а):

мать, моя ...почитала не меню, а обжиралово какое-то

Отличное меню

hala2 писал(а):

4. Хорошо спать 5. Хорошо какать( пардон, но это факт)

С первыми тремя пунктами еще кое-как ,а вот 4 вообще никак , и 5 через раз

Liebe
С новой авочкой! Красотка!

Liebe


aniko4

у меня тож проблемой стала...пойду сегодня за черносливом. буду заваривать на утро

Liebe
Натали, ты отлично выглядишь! Обажаю сочитания черного и синего! Просто класссссс

Всем привет!!! Я отстаю от своей линейки, но менять не буду. Моё меню на сегодня:
З. овсяная каша с жареной сосиской и кусок хлеба, зел.чай б/с
О. Рис, кур.грудь в духовке с помидором, сыром и луком, и свежий огурец и помидор
У. Креветки
Всем хорошего настроения и БОЛЬШИХ ОТВЕСОВ!!!

Привет красавицы!
Всех кто отвесился поздравляю! Остальным - ТЕРПЕНИЯ!

Я тут из кустов вас почитываю... но как-то не пописываю....
Не всегда получается.... Пардоньте!
Систему БДЮ! и не нарушаю!
Всё как-то идёт своим ходом и чередом...

С понедельника - в отпуск - наверно совсем на месяц пропаду!
Менюха на сегодня:
З: бутер с колбасой, бутер с нутеллой, кофе, нектарин, детское питание (маленькая баночка - пюреееее яблочное с чёрной смородиной - привет из детства )
О: греча с варёной колбаской, 6 черносливов, помидорка, ЧАЙ )))
У: греча с помидоркой и огурчиком.

Chelsi, держись!

Liebe, с авой !

девченки всем доброе утро

Пельменb писал(а):

Лифчик стал велик. Лучше бы трусы.

подумаеш проблема ,и трусняки скоро спадать будут

ИрискаДВ писал(а):

стол под кроватью - плохая примета для стройнеющих.

ИрискаДВ писал(а):

до безалкогольного пива утреннего

я так два раза пиво утром пила с рыбкой ,ничего себе ,даже понравилось

Дочь Бориса писал(а):

лифчик... значит, верх стекает вниз.... держись!

Верунька ,девченкам с весом под 70 кг нас не понять, , у меня та же проблема,,ПРОРВЕМСЯ

Боярышник писал(а):

Сегодня встала на весы. Вес 120,7.

натка... писал(а):

перестану заедать свои проблемы

перестань уходить в кусты

Chelsi писал(а):

.проблемы на моей работе, проблемы на работе мужа и вот я совсем расклеелась.

Катюш такое бывает частенько когда выходиш из отпуска,наладится
я вот тоже блин связалась на свою голову, с антициллюлитным массажем, мало приятное удовольствие ,так еще и вес подскачил на 2 кг еще и отекаю, пью мочегонное, хотя говорят есть результаты , но ети крылья на бедрах ,хай им грець

MaMina писал(а):

после трех бурных ночей