Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!! Я отстаю от своей линейки, но менять не буду. Моё меню на сегодня:
З. овсяная каша с жареной сосиской и кусок хлеба, зел.чай б/с
О. Рис, кур.грудь в духовке с помидором, сыром и луком, и свежий огурец и помидор
У. Креветки
Всем хорошего настроения и БОЛЬШИХ ОТВЕСОВ!!!