Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

ты сколько бокалов, Юля, выпила

Ой я целый литр выпила

Доброго времени суток всем!
С отвесами, юбилеями, обновками и прочими радостями!

pozzy писал(а):

У меня +100

Валя! Привес в 100 гр не критичен, но если они без видимой причины (КД или большое количество арбуза вечером) то нужно смотреть меню и время приема пищи.
На мой взгляд, ужины были слабоваты. Кефир и апельсины, творог и апельсины и что-то подобное. Может крупы с фруктами или овощами попробовать?

Дочь Бориса писал(а):

во-во... у меня, пардон, 3 дня (!!!!!) такая проблема была

Наташа, если есть проблема с комнатой задумчивости, можно попробовать ее решить.

Дочь Бориса писал(а):

во-во... у меня, пардон, 3 дня (!!!!!) такая проблема была

Наташа, если есть проблема с комнатой задумчивости, можно попробовать ее решить.

Лилёшкин писал(а):

все мы люди человеки

Пламя писал(а):

И молока зато ночью было вдоволь

Арбуз, как и минеральная вода, и чай с молоком, способствуют лактации.

aniko4 писал(а):

Ночью практически не спала(у сыночка зубы режутся). Но есть одно хорошее , что может меня взбодрить. Сегодня 2 месяца как я на системе.По весу могу сказать -6,5 кг , объемы измерю позже.

Сыночку - крепких зубиков, маму - с юбилейчиком!

Дочь Бориса писал(а):

Я еще прическу новую сделала, так сегодня не успела зайти - такую кучу комплиментов собрала!!!еще больше, чем вчера

Отличная мотивация! Так держать!

Лора-а писал(а):

Ай-я-яй Мария, опять на начало первой ленеички захотела?

ПМС, блин! Зато после 18.00 я совсем есть не хочу.

Дочь Бориса писал(а):

У меня нет условий, чтоб там чего-то разогревать..

Прям совсем-совсем нет?

Дочь Бориса писал(а):

.потому что мне придется в столовку ходить...

А можно в столовку со своими котелками ходить?

Kukjia писал(а):

Они мокрые, не красивые и не вкусные получились..

Может местами с курицей их поменять? Кабачки запекутся, а вот курица будет как вареная.

Tegucigalpa писал(а):

Аж 2-й день уже на "системе",

Таня! Добро пожаловать!

oks-r писал(а):

у меня - 1 кг.

Поздравляю!

Пельменb писал(а):

Ты что из принципа не ставишь с какого веса начала систему? Ведь неверная линейка получается.

У меня похудение не с -60 началось. Стыдно сказать но дома весов не было, заставила мужа с гаража принести механические, так что не знаю с каким весом начала систему.

У меня прием у врача был 5 июля вес был 137,5 потом 19 июля после 2 недель англ.диеты вес был 132,2. После диеты был промежуток где я просто считала калории, потом 1 неделя яичной диеты, и только потом уже система. А уже после недели с небольшим на системе я взвесилась было где то около 127.

oks-r писал(а):

Мои девулиньки всем привет у меня - 1 кг.

вот ты молодец

Daisy писал(а):

Сегодня -400 г

Пельменb писал(а):

А кто сидит в кустах или кто сидит в кустах и хомячит вылазьте на свет

Привет Верочка, не писала в отпуске была.

Боярышник писал(а):

У меня похудение не с -60 началось. Стыдно сказать но дома весов не было, заставила мужа с гаража принести механические, так что не знаю с каким весом начала систему.

Людмила главное не в весах, это все приобретается. У меня были механические они перед отпуском показывали 60 кг. Пошла в отпуск купила себе электронные весы и растроилась ужасно они показали мне на 3кг больше. Вот приехала взвесилась электронные показывают 61кг, а механические 58кг пока отдыхала 2кг потеряла и стала ближе к линеечке. Я для себя решила так верю электронным (но механические греют душу )В отпуске не нарушала, кроме 1 раза каюсь ликера выпила на корабле 50грамм. Соскучилась по вам девушки.
Меню на завтра:
утро: кисель изотова, белый шоколад, оливье
обед: семга с рисом (аля салат)
ужин: помидоры с соусом (кефир, творог, укроп, чеснок)

Девочки, привет . Поздравляю всех у кого отвесы , у меня -3кг. Простите что не пишу, с этой консервацией скоро сойду с ума, вот зима начнется и...Очень хочеться узнать, а можно вечером чай малиновый в пакетиках не сладкий.Мое меню на завтра:
З- Чай с бутиками и кусок торта
О- гречка с сосиской салатик, и чаек
У-Филе куриное вареное и яблоко
Зараннее спасибо

Fifocka писал(а):

У-Филе куриное вареное и яблоко

Аня, на ужин мясо ни с чем не сочетается!

Marphusha
Спасибо!

Вот спасибо большое, а то я бы завтра поужинала, надо все таки почаще к вам заглядывать

Tegucigalpa писал(а):

Спасибо!

Да не за что! Успехов!

Fifocka писал(а):

надо все таки почаще к вам заглядывать

Аня, на первой странице есть подробные списки, что можно, что нельзя. Обязательно смотри их, когда составляешь меню. Потом привыкнешь и на автомате будешь все делать.

Девочки, а где ваши линеечки?

натка...
Наташ в кусты не ходи больше.

Marphusha писал(а):

но если они без видимой причины (КД или большое количество арбуза вечером) то нужно смотреть меню и время приема пищи.

Маш а у меня бфвает и без причины плюс. Потом само уходит.

Боярышник писал(а):

уже после недели с небольшим на системе я взвесилась было где то около 127.

Значит кг примерно 6 на системе ты уже сбросила. Молодец.

Мамочкаптица писал(а):

)В отпуске не нарушала, кроме 1 раза каюсь ликера выпила на корабле 50грамм.

Ну это можно сказать не считается. Умничка Кать. С приездом.
Я низачто не стану нарушать вотпуске. И так медлено вес уходит, значит нарушать нельзя никак. Да и жнлания нет если чесно. Втянулась чтоль.
Fifocka
Ань сосисками на обед не увлекайся. Ну а про ужин Маша сказала.
Чай вечером можно зеленый или травяной. Счас цитату вставлю

Цитата:

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней) 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Я так понимаю малиновый мона. А что я не пью? Один ямашковый заливаю.

Marphusha писал(а):

а где ваши линеечки?

ага непорядок. Девочки вот тут есть линейки http://lines.nadietah.ru/vlin.php?ltype=ves&sl=su&sb=all&pl=6&pb=0

Пельменb писал(а):

у меня бфвает и без причины плюс. Потом само уходит.

Конечно, Вера, бывает. Хорошо, если быстро уходит. Просто в самом начале похудания это очень портит настроение!
Всем спокойной ночи! Меню не вывешиваю, еще не придумала, но обещаю не нарушать!

Мамочкаптица писал(а):

в отпуске была.

Катя с возвращением

Fifocka писал(а):

можно вечером чай малиновый в пакетиках не сладкий

Если это фруктовый-малиновый, то нельзя
Моё меню за сегодня
з. 615
о. 1320рис проп. и кура из дух.,1слива,арбуз
у1740Помидоры,петрушка,чесн, творог-всё в виде салата

Marphusha писал(а):

Хорошо, если быстро уходит. Просто в самом начале похудания это очень портит настроение!

А у меня качели, вот уже вторую неделю вес качается то 63.1 то 63.9, тож настроение портит.
У меня завтраки стали больше, может от этого. раньше не лезло ничего с утра, а теперь порядок. Даже просыпаться стала раньше и ложиться тоже.
скоро бассейн откроют, пойду на аквааэробику, не могу дождаться. хочу прийти в форму. Сбросила прилично. но все раво себе не нравлюсь. Ох быстрей бы к концу линейки, так хочется на поддержание быстрей

Marphusha писал(а):

Просто в самом начале похудания это очень портит настроение!

это да. Хорошо что тут мы об этом говорим и уже не страшно плюсовать. Главное знать что меню правильно и не нарушать а вес паболтается даже если, то все равно идет вниз.

Лора-а писал(а):

Если это фруктовый-малиновый, то нельзя

аааа точно. Почемуто решила что малиновый из цветов малины.

Оля-ля-ля писал(а):

Сбросила прилично. но все раво себе не нравлюсь.

Оль ну еслибы нравилась то тебя бы тутки и не было. А качели пройдут. Вот и басейн ждет тебя.
А у меня тоска. Лифчик стал велик. [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1025681511.html][/URL] Лучше бы трусы.

[quote="Rafiti"]Кушай больше !Введи перекус до 12-00.Пей чаек с черносливинкой.Держись! [/quoteспасибо за поддержку

Доброе время суток,девчата!
Сегодня у меня было минус 300 гр,а это значит от моего привеса осталось всего 200 гр!Поздравляю всех,у кого есть с отвесами,вы молодцы!Так держать!
Катя,с возвращением,я как раз тебя вспоминала,думала,куда пропала,а еще Лилю тоже из США,из-за урагана тоже вспоминала,хорошо,что мимо вас прошел...
Итак мое меню на среду:
З.7.30.-8.00.2 тоста с маслом-вареньем,5 шт кураги с водичкой,2 чашечки кофе черного,мороженка(сколько отковыряю),горсть фисташек
О.12-13.30.тушеная на воде капуста+помидорки+куриная ляжка без кожи и жира+яблоко+киви+чай черный
У.17.30.гречка+салат из помидорок,только солю,может еще огурчик добавлю если куплю
Пы.Сы.Выползайте из кустов!Я сегодня тоже нарушила,съела пару ложек утренней овсянки(остатки) перед самым ужином,нет мне прощения,сама понимаю...но иду дальше,как ни в чем не бывало...

Пельменb писал(а):

А у меня тоска. Лифчик стал велик. Лучше бы трусы.

Вер, у меня сисек почти нет. Единственное что мне нравилось в толстом теле - это грудь. Она была потрясающей формы! Ноя особо не расстраиваюсь, есть же лифчики с паролоном.
ну вот созрело меню на завтра, давно не выставляла
З 9 00 арбуз, курица с макаронами,сырок глазированый, чай щербет
О13-30 борщ системный со сметаной, кабачек с курицей из духовки
У 17-30 творог зерненый 5%, арбуз и мандарин

Девочки, всем приветище!

Дочь Бориса писал(а):

крылья за спиной не складывались

Ой, хорошо-то как, а....?

Дочь Бориса писал(а):

схватила, запихала в рот

Че, боялась, отберут вкусняшку? Ну, слопала - готовься расплачиваться.

aniko4 писал(а):

У нас еще 9 утра ,а тебя уже с работы отпустили

Ха, я в это время ваще сплю уже...

натка... писал(а):

Чё т я в последнее время с КУСКОМ до ночи

Наталья, получишь, блин...

Alexandro4ka писал(а):

башенки запеченные в фольге (кабачок+баклажан+помидор и между слоями творожно-сырная начинка),

А поподробнее?

Лора-а писал(а):

Машуль, а вы чё под кроватью едити?

Да нет, конечно. Просто он стол складной (пикниковый) додумался засунуть под кровать в спальне. Он мне мешает, капец, не пропылесосить толком, не пол вымыть. Я ему грю, убери, а он ни в какую. Я думаю, кстати, что стол под кроватью - плохая примета для стройнеющих.

Yle4ik писал(а):

я вчера переборщила с винцом то

Аналогично.

Дочь Бориса писал(а):

ты сколько бокалов, Юля, выпила?

Натали! Что за вопросы? Мы пьем, а не считаем!

Лора-а писал(а):

Валь, а ты мяском необъелась

Не, она, наверное, самую большую часть схомякала...

annet13 писал(а):

ну часов 12 , не меньше , после ужина!

Гыыыыыыыыыыы...............

Пельменb писал(а):

Напушать не планирую ни в коим разе

Посмотрим-посмотрим...

Оля-ля-ля писал(а):

есть же лифчики с паролоном

Девки, мы так и до безалкогольного пива утреннего и до резинового мужика вечернего договоримся...
Ем:
з - яичница, чай, шоколадка22, 5 грамма (о, как!)
о - салат из листьев салата с яйцрм и 1 ч.л.майонеза, плов системный
у - 7 элемент с молоком

Всем привес, У меня вес прежний

Gerber-Daisy писал(а):

Красатулички приветик! Читала вас,

ПРивет, Солнце!!!!

Пельменb писал(а):

Скоро я в отпуск.

Вер, какие планы? кроме еды , конечно

Tegucigalpa писал(а):

а ужин что, солить нельзя?(((

монааааа

Yle4ik писал(а):

й я целый литр выпила

а я всё ж не стала...

Marphusha писал(а):

если есть проблема с комнатой задумчивости, можно попробовать ее решить.

у мен\я в систему ооооочень долго этой проблемы не было, наоборот, я даже радовалась... вот сегодня снова щетку приготовила на обед ( с собой потащу), но с я блоком - посмотрим..

Marphusha писал(а):

Прям совсем-совсем нет?

Marphusha писал(а):

А можно в столовку со своими котелками ходить?

совсем-совсем...если только сама себе микру не куплю... а в столовке ооочень разнообразное меню... думаю, можно будет выбрать Я раньше времени расстраиваться не буду

Мамочкаптица писал(а):

в отпуске была.

с возвращением, потеряшка!

Fifocka писал(а):

а можно вечером чай малиновый в пакетиках не сладкий

если из ягод - то нет, из листьев - да

Оля-ля-ля писал(а):

о все раво себе не нравлюсь.

эх, а я вот себе нравлюсь... может, ненормально, а ?

Пельменb писал(а):

Лифчик стал велик. Лучше бы трусы.

да уж, точно... не знаю, плакать или смеяться...ушивай, Верусь, лифчик... значит, верх стекает вниз.... держись!

Anahi писал(а):

Я сегодня тоже нарушила,съела пару ложек утренней овсянки(остатки) перед самым ужином,нет мне прощения,сама понимаю...но иду дальше,как ни в чем не бывало...

то ли мы так лето провожаем?

ИрискаДВ писал(а):

так и до безалкогольного пива утреннего

че эт безалкогольного-то? я и с градусами как-то пила...
З: котлета, кусок торта, чай
О: кур.нога, салат Щётка, чай
У:

Всем привет.
Сегодня встала на весы. Вес 120,7.
Сегодня ем

З.Бутерброд с черным хлебом и колбаской, 1 яйцо всмятку, половинка баунти и кофе б/с
О. Печень тушеная(доедаю) огурчики.
У. Окорочок запеченный без кожи в духовке. (напишите если нельзя, а то вдруг только вареный можно)

Fifocka писал(а):

Очень хочеться узнать, а можно вечером чай малиновый в пакетиках не сладкий

Пельменb писал(а):

Я так понимаю малиновый мона. А что я не пью?

по моему нельзя, там присутствуют плоды (ягоды), а ягоды мы едим до 12:00, от них не худеется

Пельменb писал(а):

Почемуто решила что малиновый из цветов малины.

она вроде не цветет))

Anahi писал(а):

,съела пару ложек утренней овсянки(остатки) перед самым ужином,нет мне прощения,сама понимаю..

Эль,а зачем съела? голодная была сильно,или на автомате?

Дочь Бориса писал(а):

эх, а я вот себе нравлюсь... может, ненормально, а ?

нормаааааально а фоты новой прически,Наташ?

Боярышник писал(а):

У. Окорочок запеченный без кожи в духовке. (напишите если нельзя, а то вдруг только вареный можно)

можно, только вот наешься ли? мне бы суховато было, я стараюсь с бульоном и зеленью

доброго всем дня! вес мой неизменен подумываю о второй линеечке

сегодня ем: З: пельмени с майонезом и кетчупом, батон со сгущенкой-2 кусочка, 2 ириски,кофе с молоком
О: сосиски 3 шт, омлет из 2 яиц с помидорами и зеленью
У: творог с чем нить

Пельменb писал(а):

Наташ в кусты не ходи больше.

Ой,Верунь,надеюсь-больше не пойду Когда я уже перестану заедать свои проблемы

Лора-а писал(а):

615

Читаю и думаю-что это у Ларисы за рецепт такой потом дошло

Оля-ля-ля писал(а):

так хочется на поддержание быстрей

Оль-ну тебе совсем чуток осталось

Девочки, милые, здравствуйте!
Я совсем пропала...проблемы на моей работе, проблемы на работе мужа и вот я совсем расклеелась.
Пришла каяться! Позавчера пиво вечером пили с мужем...стресс снимали, знаю, что не оправдание, но я всё сегодня осазнала. Подумываю, не срыв ли у меня? Пока наверное только нервный "срыв", но мне так страшно, что я не справлюсь...Конечно всё наладится, а кг лишние уже будут со мной...
Сегодня мужу дала наставления, чтобы больше не сбивал меня с пути истинного...
Отвесов нет, да и от куда им взяться...Слава Богу хоть то, что на линеечке сохранила.
Меню вчера:
о: салат из овощей с 1 ч.л. майонеза, две котлеты (свинина, лук, яйцо), апельсин
у: три яйца
Меню сегодня:
о: мясо по-французски, салат (помидор, огурцы)
у: молочка (не знаю, что куплю), апельсин

ИрискаДВ писал(а):

получишь, блин...

Готова отхватить сама вин овата

Доброе утро девочки!

Килограмм привеса отвалился после трех бурных ночей)))) А еще КД начались... Сегодня я 58,8, меняю линейку!

з. овсянка, зефирина, печеньки мелкие с чаем
о. макароны с сыром, салат из овощей с майлнезом, апельсин
у. не придумала, но хочу мясааааааа